优化青少年古典式摔跤运动员体能训练途径.pdf

运动训练学2020年(第10卷)第27期

DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2002-1017-5512

优化青少年古典式摔跤运动员体能训练途径

12

范洪刚范洪强

(1.赣州市少年儿童体育学校江西赣州341000;2.南京森林警察学院江苏南京210023)

摘要：本文通过古典式摔跤历史研究和文献资料的方法，对“三从一大”训练原则的思想核心进行了研究，针

对古典式摔跤项目的特征做出分析，根据竞技比赛和实战训练的需要，探讨如何合理有效地制定符合摔跤项目特

点的体能训练方法。本研究以古典式摔跤运动员体能训练作为研究对象，依据“三从一大”训练原则为准则，分析

古典式摔跤的体能特点与训练原则，论述了古典式摔跤运动员体能训练方法的优化对策，旨在对同行有所帮助。

关键词：优化青少年古典式摔跤体能训练途径

中图分类号：G886.2文献标识码：A文章编号：2095-2813(2020)09(c)-0089-04

OptimizingthePhysicalTrainingWayofYoungClassical

Wrestlers

12

FANHonggangFANHongqiang

(1.GanzhouChildrensSportsSchool,Ganzhou,JiangxiProvince,341000China;2.NanjingForestPolice

College,Nanjing,JiangsuProvince,210023China)

Abstract:Throughtheresearchofthehistoryofclassicalwrestlingandthemethodofliterature,thispaper

studiesthethoughtcoreofthetrainingprincipleofthreeobeisancesandonebig,analyzesthecharacteristics

ofclassicalwrestlingevents,andprobesintohowtoreasonablyandeffectivelyformulatethephysicaltraining

methodsthatmeetthecharacteristicsofwrestlingeventsaccordingtotheneedsofcompetitivecompetition

andpracticaltraining.Thisstudytakesthephysicaltrainingofclassicalwrestlersastheresearchobject,

accordingtothetrainingprincipleofthreeobeisancesandonebig,analyzesthephysicalcharacteristics

andtrainingprinciplesofclassicalwrestlers,anddiscussestheoptimizationcountermeasuresofthephysical

trainingmethodsofclassicalwr