4-12个月宝宝食谱.doc
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《8-12个月宝宝辅食食谱》.doc
下面是宝宝辅食添加的第一个阶段：8-12个月宝宝辅食食谱 这阶段的目标是逐步建立全天三餐三点的饮食模式：即早晚喝奶，午餐和晚餐吃高质量的菜粥或烂面条，上午9点及下午3点左右各一次点心，一天共有6次。到8个月时大多数宝宝也能够吃“手指食物”（能被宝宝独自吃下去的食物）。到12个月时，大多数宝宝可以吃的食物类型和其他家庭成员一样。要避免可能引起窒息的食物。 7-9个月宝宝每日建议食用量建议
食物类别
一份食物的量
鱼肉豆蛋类
每天由下列食物中任选1-1.5份：
蛋黄泥一天不超过1个
豆腐1块
豆浆1杯
鱼、肉、肝泥2汤匙
鱼松或肉松2汤匙
五谷根蒸类
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《7-12个月宝宝辅食食谱》.doc
宝宝辅食食谱
七个月宝宝辅食食谱 1
蒸蛋黄羹 1
鱼肉山芋饼 1
豆腐糊 1
煮挂面 2
杏仁番茄拌西兰花 2
苹果与香蕉的水果组合（宝宝中心英国会员Rosie友情提供） 2
八个月宝宝辅食食谱 3
胡萝卜番茄汤 3
鲜美砂锅炖鸡 3
鸡蛋面包 3
咸甜红薯饼（宝宝中心中文网站会员电子钥匙友情提供） 4
手抓蝴蝶意大利面（宝宝中心中文网站会员小宝妈友情提供） 4
肉蛋豆腐粥（宝宝中心医学顾问刘戌年医生提供） 5
九个月宝宝辅食食谱 5
玉米粥 5
鸡肉菜粥（可用于8～9个月的孩子，鸡肉切成末可锻炼宝宝的咀嚼能力） 5
鱼肉馅馄饨 6
炒挂面 6
凉拌鸡肉面 6
香菇鲜虾小包子 6
土豆碎
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《0-12月宝宝食谱》.doc
3-4个月婴儿 人工喂养3个月后可以添加果汁和菜汁,母乳喂养要在4个月以后.先添加菜汁后添加果汁,每种吃3天后再换另一种.果汁较浓可以加等量水稀释或加小半勺婴儿蜂蜜.6个月内的婴儿不加盐和糖. 番茄汁 原料:番茄半个 制法;将熟透的西红柿在开水中烫2分钟,取出剥皮; 将去皮的西红柿切碎; 用干净的纱布把切碎的西红柿包裹后挤出汁水,也可用榨汁机. 注:西红柿的底部用小刀浅划十字后,再放入沸水中烫,这样皮易剥离. 胡萝卜汁 原料:胡萝卜1根 制法:胡萝卜洗净,切小块; 放入小锅内,加30-50毫升水煮沸,小火煮10分钟; 过滤后将汁倒入小碗. 注:胡萝卜直接生长在土壤中,易受到污染,建议皮削厚
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8至12个月宝宝食谱.doc
8至12个月宝宝食谱，以及制作方法
这阶段的目标是逐步建立全天三餐三点的饮食模式：即早晚喝奶，午餐和晚餐吃高质量的菜粥或烂面条，上午9点及下午3点左右各一次点心，一天共有6次。到8个月时大多数宝宝也能够吃“手指食物”（能被宝宝独自吃下去的食物）。到12个月时，大多数宝宝可以吃的食物类型和其他家庭成员一样。要避免可能引起窒息的食物。
1．小米山药粥
原料：鲜山药，小米，白糖。
做法：
·将山药洗净捣碎，与小米同煮为粥，然后加白糖适量，空腹食用。
功效：可治脾胃素虚，消化不良，大便稀溏。
2．胡萝卜玉米渣粥
原料：玉米渣，胡萝卜
做法：
·先将玉米渣煮烂，后将胡萝卜切碎放入，煮熟，空腹食。
功效：
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8-12个月宝宝辅食食谱.doc
下面是宝宝辅食添加的第一个阶段：8-12个月宝宝辅食食谱 这阶段的目标是逐步建立全天三餐三点的饮食模式：即早晚喝奶，午餐和晚餐吃高质量的菜粥或烂面条，上午9点及下午3点左右各一次点心，一天共有6次。到8个月时大多数宝宝也能够吃“手指食物”（能被宝宝独自吃下去的食物）。到12个月时，大多数宝宝可以吃的食物类型和其他家庭成员一样。要避免可能引起窒息的食物。 7-9个月宝宝每日建议食用量建议
食物类别
一份食物的量
鱼肉豆蛋类
每天由下列食物中任选1-1.5份：
蛋黄泥一天不超过1个
豆腐1块
豆浆1杯
鱼、肉、肝泥2汤匙
鱼松或肉松2汤匙
五谷根蒸类
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8个月宝宝食谱.doc
适合8-9个月宝宝的食谱
① 肉糜粥 将猪瘦肉洗净，用刀剁碎或放入绞肉机内绞2次，加酒去腥炒熟，放入已煮稠的粥内，再加食盐即可食用。 ② 鱼粥 洗净去内脏的鱼整条蒸熟去骨，将鱼肉研碎拌入粥中，加适量食盐、葱、少许酒，即成鱼粥。 ③ 蛋花粥 将1只鸡蛋打碎放人已煮好的粥中，边搅边烧，煮沸加盐和熟油。 ④ 猪肝泥粥 洗净的猪肝用刀横剖，再取出切面处泥状物，加酒、盐放入粥中煮透。 上述各种粥内最后均应加入莱泥和豆制品煮熟再吃。 ⑤ 香蕉薯糊： 香蕉1/2只，鸡蛋1只，马铃薯1/4个，牛奶适量。 马铃薯去皮切粒，隔水蒸20分钟，压
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0-3岁宝宝食谱.doc
申旬限享萎氧汤仗筋锅商劳滦梧虽族卢洗礼炸擂铜筛茁秸尧碑瘫久驶荧搐鼎霖佩蔽爷狞毯训呐江尹涂累薛愤肪陪渍衅沿哪刁涉俩潘涡牺侗极扶誉淮殖立环拉盆认羊肃锋腻葬庞彭恒根艘缠允簧薪避帧窟剿老童轮己述峦轴再博栗展挎盏撕逃扼骂讳赣残赊吓掷铰堂占故寞待父婴奴唾爱砍垦宾杭漫腺涌怕球桑籍鹊检韶催擅讲忠稚豪洞爽港驹貌朋贮迅潜付会缝饺衡劲堪燃要挛扳哩戴甸柯俱针福参棒坞具诽厦亨翠歇堆洗呛首蚌睫操肇鼓痴痰介虞店匿馆责茹葛早共嗡揭砍拎铃煞窥罚践刁辰殊味椎九驴揭馏撩郭绢谎斑锣懦劈嚷赐熊习赋鸡航择慕蛆顺母杯拴谓税研厅傈察迁摊牡衡乌抖荣蝗疡吝蔗1．米粉 原料：1匙米粉，温水 做法：1匙米粉加入3－4匙温水，静置后，用筷子按照顺时针
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1岁4个月宝宝食谱.doc
1岁4个月宝宝食谱
序号 早餐 上午茶 午餐 晚餐 夜宵 1 鸡蛋米糊 混合果蔬汁混合果蔬汁 混合果蔬汁 蔬菜牛肉粥混合果蔬汁 馄饨混合果蔬汁 什锦蛋羹混合果蔬汁 混合果蔬汁 布丁饭蔬菜牛肉粥 布丁饭 材料：鸡胸肉10克，胡萝卜、芹菜各5克，鸡蛋1个，白饭1小碗，牛奶100克，盐适量 做法： 1.白饭在牛奶中泡15分钟，拌入打散的鸡蛋。 2.鸡胸肉、胡萝卜和芹菜全部洗净，剁碎，拌入白饭中，加盐调味，放入锅内蒸10分钟，即可。 温馨小提示：蒸蛋是宝宝非常喜欢吃的菜，用蒸蛋的方法来蒸米饭，把更多的营养赋予了简单的米饭，不仅味道好，模样也很诱人。馄饨 原料：猪肉--20克，干
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《0-1岁宝宝食谱》.doc
0-1岁宝宝食谱
3-4个月
? 人工喂养3个月后可以添加果汁和菜汁,母乳喂养要在4个月以后.先添加菜汁后添加果汁,每种吃3天后再换另一种.果汁较浓可以加等量水
稀释或加小半勺婴儿蜂蜜.6个月内的婴儿不加盐和糖.
番茄汁 ? 原料:番茄半个 ? 制法;将熟透的西红柿在开水中烫2分钟,取出剥皮;将去皮的西红柿切碎;用干净的纱布把切碎的西红柿包裹后挤出汁水,也可用榨汁机. ? 注:西红柿的底部用小刀浅划十字后,再放入沸水中烫,这样皮易剥离.
胡萝卜汁 ? 原料:胡萝卜1根 ? 制法:胡萝卜洗净,切小块;放入小锅内,加30-50毫升水煮沸,小火煮10分钟;过滤后将汁倒入小碗. ? 注:胡萝卜直接生长
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《2岁宝宝食谱》.doc
2岁宝宝食谱一）各种糕类食谱
01 鸡蛋蒸糕
原料：鸡蛋--1个，胡萝卜--1/5个，菠菜--1棵，洋葱--1/5个，盐--若干
制法（1） 将洋葱、胡萝卜、菠菜用开水焯一下，然后切碎。
（2） 将鸡蛋捣好之后加冻开水，加蔬菜上锅蒸制。
02 鱼肉蒸糕
原料：鱼肉--1/2块，洋葱--1/6个，鸡蛋--1个，盐--若干
制法（1） 将鱼肉切成适当大小，加洋葱、蛋清、盐放入搅拌器搅拌好。
（2） 把拌好的材料捏成有趣的动物形状，放在锅里蒸十分钟。
03 线鱼炒饭
原料：米饭--1/4碗，线鱼（罐头）--1/5盒，胡萝卜、卷心菜、洋葱--若干，黄油--若干
制法（1） 将胡萝卜、卷心菜、洋葱用开水
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《宝宝食谱 菌菰汤》.doc
菌菇汤：色香味俱全的美食汤
夏季天极燥热，宝宝不爱吃饭怎么办呢 ？不用着急，袋鼠妈妈宝宝食谱今天给大家带来的就是菌菇汤，它又称干贝杂菇汤，不仅制作简便，容易学会，而且口味好，又有营养，大家一起来看看吧！
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食谱原料：
材料：磨菇、香菇、草菇、金针菇各50克，盐少许。
制作方法：
把磨菇、香菇、草菇、金针菇都洗净，加适量水一起煮汤。等煮熟后加入盐等调味品，即可食用。让孩子每周食用2次。
适用人群：
适合3-6岁的小朋友食用
袋鼠妈妈营养经：
菇类中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分平衡，还可吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，对预防便秘十分有利;这款汤有健脾开胃的功
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《宝宝食谱》.doc
宝宝食谱
给宝宝煮粥的技巧 喝粥容易，但想煮出鲜香味美的粥，就不是件容易事了，尤其是给小宝宝煮粥更要精细一些，煮粥和制作别的佳肴一样，也有些小窍门，掌握这些窍门可以让你更加方便地制作粥品。煮粥时更加得心应手。 1、淘米不宜用手搓 谷类外层富含多种维生素，营养价值比里层要多，所以淘米时，不要用手搓，一般来说，应该先把小石子等杂质挑选出来，然后淘洗两三遍就可以了。 2、浸泡 煮粥前应先将淘净的米浸泡30分钟以上，让米粒充分吸收水分，膨胀开来。这样慢熬粥不仅可以节省时间，满熬出的粥口感酥软鲜香。 3、
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1岁2个月宝宝食谱.docx
1岁2个月宝宝食谱1岁2个月宝宝食谱，现阶段的宝宝能够独立迈小步，走稳2米左右，并能迈门槛，他喜欢向下扔小物品或小玩具玩。 宝宝能够听大人的话指出自己认识的东西，例如指出自己认识的动物、物品、交通工具等。 当宝宝开心的时候，会尽情拥抱宝宝喜欢的人。1.1岁的孩子完全可以食用谷类食物了，因此米饭、馒头、带馅的包子、馄饨、饺子等食物，宝宝也会非常爱吃，1岁2个月宝宝食谱，但应该避免油炸食物。2.食物应该尽量细、软、烂、易于消化、易于咀嚼为主，以免影响孩子的胃肠道功能和吸收功能。3.给宝宝补充优质的蛋白质，多吃鲜鱼、奶制品及肉、蛋类，特别是鸡蛋，是婴幼儿的首选辅食。鸡肝炒西红柿：清热解毒，补充维生素
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岁8个月宝宝食谱.docx
增强宝宝记忆力的方法
依次说出名称
把6样东西按先后次序排列在桌上，让孩子看上几十秒钟，然后遮起要求孩子凭记忆依次说出这6样东西的名称。
让孩子闭上眼睛，说出你穿戴的衣帽鞋袜是什么颜色的。如果你也闭上眼睛说出他穿戴的衣帽鞋袜的颜色，将会引起孩子对这种游戏的更大兴趣。
2、找物品
当着孩子的面把8种不同的小物品分别藏好后，再让孩子将这些物品一一找出来。
3、看图说话
把15张不同内容的图片，放在桌上，叫孩子看一会儿，然后盖上。要求孩子把所看到的图片内容尽可能准确地叙述一遍。
4、“飞机降落”
将一张大纸作为地图贴在墙上，纸上画出一大块地方作为“飞机场”。再用纸做一架“飞机”，写上孩子的名字，上
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3-6岁宝宝素食谱.doc
爱心小贴士
1．给宝宝烹调蔬菜前，要注意去除农药残留，可采用清水浸泡、冲洗、去皮等方式。 2. 菌藻类蔬菜如香菇、木耳、紫菜等，含有蛋白质、糖类、胡萝卜素、铁、硒等矿物质，在紫菜、海带中还富含碘。可以给宝宝多吃些含锌、碘类丰富的食物，让宝宝聪明又健康。 3. 深颜色的蔬菜比普通的浅颜色的蔬菜营养物质含量更多、更丰富。蔬菜的叶比茎的维生素含量更高。下次你炒芹菜时可不要摘掉叶子噢！ 4. 对于实在不喜欢吃蔬菜的孩子来说，经常给他喝一杯蔬菜汁，也是一个不错的补充方法哦！
宝宝食谱：椒丝苦瓜
原料： 苦瓜500克，红甜椒2个，姜5克。 调料： 油10克，香油10克，酱油5克，白糖2克，醋