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8种水果汁的做法大全 1.芒果椰子汁： 材料：芒果1个、椰子半个、香蕉1个、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛 奶150克。 制作：将芒果、椰子、香蕉、可可仁同入榨汁机中榨汁，然后调入蜂 蜜、牛奶即可饮用。 功效：清凉爽口、防暑除烦，对夏日不思饮食、心烦难眠者尤为适宜。 2.西瓜桃子汁： 材料：西瓜、香瓜、鲜桃、蜂蜜、柠檬汁各适量。 制作：将西瓜、香瓜、鲜桃去皮去核后果肉切块，加入蜂蜜和凉开水 混合共入榨汁机搅碎，过滤后加柠檬汁及冰块即可饮用。 功效：清热消暑、解渴生津。 3.青果薄荷汁： 材料：奇异果3个、苹果1个、薄荷叶2－3片。 制作：材料洗净，奇异果削皮、切块，苹果不必削皮，去核切块。将 薄荷叶放入果汁机中打碎，再加入奇异果、苹果一起榨成汁，搅拌均 匀后，室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。 功效：调养肌肤，滋润美白，减少皱纹产生。 4.美肤紫沙果酿 材料：李子3个、葡萄200克、苹果1/2个、柠檬1/4个。 a、材料洗净，李子、苹果去核、不必削皮，将其切成小块，柠檬削 皮、切块，葡萄去籽。 b、将 “a”分别放入果汁机中打成纯汁。 c、将四种纯汁搅拌均匀后，室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。 这一道酸酸甜甜、吃得到浓稠果肉的果汁，除了含有丰富的β胡萝卜 素、叶酸、维生素c及矿物质以外，更因为含有丰富的纤维质而具有 促进肠胃消化的作用。 5.美白青果薄荷 材料：猕猴桃3个、苹果1个、薄荷叶2-3片。 a、材料洗净，猕猴桃削皮、切成四块，苹果不必削皮，去核切块。 b、薄荷叶放入果汁机中打碎，再加入猕猴桃、苹果一起打成汁。 c、搅拌均匀后，室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。 猕猴桃不但入口风味极佳，所含的营养价值更是果中之冠，不仅富含 美白功效的维生素c，还有大量可减少皱纹产生的维生素a，加上清 凉的薄荷，略微冰冻后再饮用，味道更是令人难忘。 6.除斑橘香甜汁 材料：橘子3个、胡萝卜1根。 a、洗净材料，橘子去皮，剥成小瓣，去掉桔衣。 b、胡萝卜洗净，去头尾，纵切成长条，放入榨汁机中榨纯汁。 c、橘子放入果汁机中打成汁，加入胡萝卜汁，搅拌均匀后即可饮用。 柑橘类水果含有丰富维生素c，是绝佳的美容圣品。对于皮肤容易晒 黑的人来说，橘子里的矿物质 “硒”更是抗氧化美肤的重要元素，30 岁过后更应特别留意硒的摄取量是否足够。 7.草莓综合果汁 主材料：草莓——100克，优酪乳——1/2杯副材料：柠檬——1/3 个，冰片——1-2片，方糖——1小茶匙 做法：将草莓、柠檬去皮，全部放进压榨器中榨汁，并与优酪乳混合。 再注入杯中，放进冰片与甜料。 作用：草莓是维生素c含量最高的水果，对面疱、粉刺具有很好的疗 效，脸上或身上的痘痘猖獗时，请多多饮用。 8.柳橙凤梨汁 主材料：柳橙——1个，凤梨——100克，番茄——1/2个，洋芹— —5克 副材料：蜂蜜——1小茶匙，柠檬——1/3个 做法：柳橙去皮，凤梨 （又称菠萝）去皮与心，番茄去蒂，各切成适 当大小。柠檬去皮垢，与洋芹等全部放进压榨器中榨汁，再随喜好添 加蜂蜜。 作用：本品维生素a含量甚浓的果汁。可提高皮肤的新陈代谢，增强 肌肤对刺激及细菌的抵抗力，预防皮肤老化。