三级跳远1.doc

三级跳远1：基本组成单足跳 跨步跳 跳跃动作 教学 内容 三级跳远1：基本组成单足跳 跨步跳 跳跃动作 素质练习：发展学生灵敏素质 教 学 目 标 ★运动参与：积极参与三级跳远的学习、展示与评议活动 ★运动技能：基本了解单足跳和跨步跳的动作方法，能较为自然地完成单跳和跨步跳 ★身体健康：知道三级跳远的锻炼价值和跳跃能力的自主练习方法 ★心理健康：主动探究，乐于展示自己的能力 ★社会适应：主动与同伴合作，学习并改进动作 重点与 难点 重点：助跑与踏跳链接动作 难点：动作的连贯性 安全教育 注意自己的动作幅度和自我保护意识 教学过程 教学内容 教师活动 学生活动 二次备课 调 动 情 绪 激 发 兴 趣 一．体育委员整队分组 二．师生问好 三、宣布本课学练内容 四、安排见习生活动内容 三．准备活动 活动各关节 教师宣布学练内容： 三级跳远1：基本组成单足跳 跨步跳 跳跃动作 2素质练习：发展学生灵敏素质 3安排见习生 1．学生整队 要求：快、静、齐 ★★★★★ ★★★★★ ★★★★★ ★★★★★ 2注意动作幅度要大，动作要到位 激 活 思 维 拓 展 能 力 三级跳远：3.1单足跳 3.2跨步跳 3.3助跑+单足跳+跨步跳 提示学生注意折叠收腿与高抬前伸动作 提醒学生注意蹬跨动作与手臂摆动的协调配合 在助跑道上打上标志，帮助学生体验合理的步长 作出激励性评价。 大腿高抬、前伸以脚跟作滚动式踏跳，收起时大小腿折叠 摆动腿高抬前伸，蹬离时积极向后扒地，手臂协调配合 中速助跑，单足跳与跨步跳动作较正确而自然 身心放松 素质练习：发展学生灵敏素质 1教师讲解与示范各种动作方法 灵敏素质是指在各种突然变换条件下，人体迅速、合理、省力和敏捷地完成各种简单和复杂动作的能力。也是各种素质的综合体现。2教师出思考题，让学生在学练中得到解决，加深学生印象 ▲衡量灵敏素质的标志，在各种复杂变换的条件下，能够迅速、准确、协调地做出某些相应的动作 1? 运动中练习：快速改变方向跑、各种躲闪动作、突然起动、快速急停等练习。 稳 定 情 绪 恢 复 身 心 七 放松： 1、放松四肢 2、全身放松 八．本课点评 1 根据本课学练情况进行小结 2师生再见 1教师指导学生进行归纳总结 2教师进行总结 3安排学生回收器材 1各学练小组总结本小组学练情况。 2认真听取教师的讲解并以此为指导课外的自主学练活动。 3帮助教师收回器材。 场 地 器 材 场地器材： 沙坑 平沙器 运动负荷预计： 平均心率：135/分 练习密度：35% 课后反思：