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如何克服公众演讲 篇一：如何做好一场公众演讲？　　在下列选项中：　　1、经济问题；2、登高；3、昆虫；4、臭虫；5、孤独；6、飞行；7、公众演讲；8、死亡。　　哪一项让你感觉最恐惧？　　美国的一项全国性调查结果显示：让大部分人感到最恐惧的，是公众演讲！ 由此可见，对大部分人而言，如何做好一场公众演讲，是个难以克服的难题。 而最近我也经常被一些小朋友问到：如何做好一场公众演讲？　　下面我就结合自身经验，从心态、技术和实操三个层面跟大家聊聊这个话题。　　一、心态篇：　　公众演讲面临的最大敌人，不是来自外界，而是来自我们自身的紧张感。　　紧张感是由三个方面的原因构成：1）负面思考：“我不擅长公众演讲！”“万一听众不喜欢咋办？”2）追求完美：“我还没有准备好！”“我今天的状态不在最佳！”3）准备不足：没写演讲稿或者没有足够的练习。　　破解紧张感，需要牢记以下三个心法：　　心法一——主场意识：既然是由我来演讲，我就是绝对权威，因为全场最了解我演讲内容的，只有我自己，无论我怎样讲都是最好的，我的地盘我做主！　　心法二——焦点转移：我控制不了我的听众，我只能控制我自己的表现，所以我需要更好地演讲，这就是对自己和听众最好的负责！　　心法三——回归当下：演讲没有绝对的最好，只要大量地练习和全力以赴地呈现，即是最好，现在，动起来！　　上场以前，将以上三条法则在心里默念几遍，可以在很大程度上缓解你内心的紧张感。　　二、技术篇：　　演讲稿很重要，因为演讲稿内容的好坏甚至会直接决定一场演讲的成败。 所以，在技术篇我们就来谈谈如何写好一篇演讲稿。　　写好一篇演讲稿，一般需要以下五个步骤：　　STEP1:定魂　　演讲题目是对全篇主旨内容的高度提炼，可以说是整个演讲的魂。　　“定魂”即如何为你的演讲选个好题目。　　“定魂”要注意两点：　　1）选定的题目要清晰、简洁和形象：让人一听题目就知道你想讲什么，比如：《建立自信心的五个步骤》《塑造企业品牌的六脉神剑》。　　2）题目要容易与听众之间建立连接感：这就需要你提前了解你的听众，知道他们想听的内容是什么？他们最害怕的是什么？他们最感兴趣的是什么？你总不能兴高采烈地，跟一群最想听计算机技术的IT男，讲起了《论挖掘机技术在社会主义现代化建设中的重要作用》，那样的话，不管你的演讲内容是不是他们最想听的内容，题目本身都无法激起他们听演讲的欲望。　　STEP2:画骨　　“画骨”指得是要给你的演讲构建一个清晰的脉络结构。　　构建脉络结构的常见方法包括：　　1）以时间的不同来贯穿主线：比如，我上小学的时候……我上高中的时候……我上大学的时候……；从前……现在……以后……。　　2）以空间位置的不同来贯穿主线：比如，日本采用的方法是……韩国采用的方法是……而中国采用的方法是……；东北……中原……南方……。　　3）以重要性程度的不同来贯穿主线：比如，最重要的是……次重要的是……重要程度较小的是……。　　4）以逻辑次序的先后来贯穿主线。比如：首先……其次……最后…..；第一步……第二步……第三部…...；现状是……问题是……解决方法是…...。　　当然，构建演讲脉络结构的方法远远不止以上几种，我在这里只是抛砖引玉。 STEP3:调情　　调情指得是要激发听众的情绪，让听众找到参与感。　　常用的方法有：　　1）笑点开场：比如李敖在一次演讲的开场白中这样说：“演讲最怕有四种人，一种是根本不来听演讲的，一种是来了去上厕所的，一种是上了厕所不回来的，一　　种是回来了不鼓掌的。”他这么一说，满场鼓掌，现场气氛也轻松了起来。笑点开场，既可以带动现场氛围，也可以缓解演讲者自身的紧张情绪。　　2）互动：比如之前帅爆朋友圈的那篇来自超级演说家的演讲《寒门贵子》，刘媛媛在开场的时候就是通过问两个问题来完成互动：“你们有谁觉得，自己是家境普通，甚至出身贫寒，将来想要出人头地只能靠自己？你们当中又有谁觉得，自己是有钱人家的小孩，起码在奋斗的时候，可以从父母哪儿得到一点助力？”。互动，激发听众参与以及思考。　　3）讲自身经历或者故事：XX年6月，乔布斯在斯坦福大学做的那场演讲，就是这方面的经典之作，整篇演讲他分享了三个故事：第一个故事，是关于人生的点点滴滴是如何串联在一起的；第二个故事，有关爱与失去；第三个故事，关于死亡。自身经历或者故事，可以最大程度上让听众找到共鸣，从而增强演讲本身的感染力。　　STEP4:美颜　　美颜指的是要优化我们的讲话方式，让演讲内容更符合听众的接受方式和认知习惯。　　具体方法是：　　1）拆长句为短句：大脑的认知习惯是：越是简单容易的，越是容易被记住，所以，短句较长句，更容易被听众接受并记住；另一方面，短句在表达的时候，更具美感和力量感，更容易带动听众的情