小学体育兴趣小组活动方案.docx

松山六中少年宫 ------“星梦”学生社团活动方案 一、指导思想 跳绳、转呼啦圈、毽子运动是一项学生非常喜爱的活动，通过跳绳、转呼啦圈、 毽子活动，引导学生树立“健康第一”的理念，既锻炼了身体，也丰富了学生的业余 生活，集体跳绳、转呼啦圈活动以新颖活泼的体育活动为载体，培养同学合作、诚信、 果敢、公平等优良品质，发展同学个性特长，促进同学身体、心理和社会适应能力等 方面健康和谐的发展，丰富学校文化生活。 二、活动时间： 每周星期三下午第五六节课 活动对象：一----六年级学生兴趣爱好者 指导教师： 体育教师 活动达成目标 增强身体素质，培养团队意识，锻炼意志品质，初步掌握一定的健身技能，并能 结识新的伙伴。 转呼啦圈标准 喜欢转呼啦圈，有主动练习呼啦圈的愿望。 能控制方向和平衡感，掌握转呼啦圈的技巧。 能一次性转呼啦圈 200 圈以上。 可以用多种形式练习呼啦圈，如颈部、腰部、腿部、手部等地方转，或同时转 2 个以上呼啦圈。 移动行走转呼啦圈，能与小组同学组合行进间图形变化。 跳绳标准 掌握跳短绳、长绳技巧。 耐力跳短绳中速可持续 5 分钟，快速度跳 1 分钟突破 120 次。 掌握花样跳绳，至少 10 种以上。（双脚跳、单脚跳、分脚跳、前后跳、左右 跳、双脚前后交叉跳、左右交叉跳、前后编花跳、十字跳、腾空连续跳等） 长绳：摇绳与跳绳者密切合作，跑绳，等绳上下自如。多人跳大绳（网绳）. 六、活动设计 一、呼啦圈的玩法从学生个性需要，设计了五个环节：1、单人自主玩呼啦圈； 2、采用多种方式转呼啦圈；3、小组合作玩呼啦圈，创编游戏；4、一起玩游戏；让学 生在课堂中玩出兴趣，玩出方法，玩出技能，使之尽情地感受运动的 益处。 二、学习目标的设计 ： 通过练习，熟悉圈的特点，使学生在丰富多彩的呼啦圈活动中锻炼身体，娱乐 身心，培养学生积极参与体育活动的意识与能力，树立终身体育思想。 尝试“小组合作学习”的方法要求，并通过自主探索创编游戏，达到启智、增 智，培养和改善学生自编、自练、自评及自我管理的综合体育运动能力。 通过小组合作学习培养学生团结协作的精神和提高竞争意识。 通过热身操和放松舞让学生感受音乐与体育结合带来的美的享受，提高身体的 协调能力。 学习重点、难点 ： 重点：熟悉呼啦圈的特点，作多项不同内容的活动技能，技巧。 难点：学生创编游戏的探索过程。 三、跳绳，在学生熟练地基础上，设计了四个环节 1、单人自主跳；2、采用多种 方式跳；3、小组合作花样跳绳。4、适当编排“十字跳”队列变化练习展示。 踢毽子达成目标： 让学生了解我国民族传统体育毽球项目的历史，了解毽球运动的价值。通过毽球学 习，发展弹跳、柔韧、灵敏、协调等身体素质，全面锻炼身体，增强体能，掌握和应 用基本的踢毽球技能。通过毽球学习，培养学生乐于参与运动的兴趣，形成坚持锻炼 的习惯，树立终身体育的观念。 踢毽子动作的指导要点： 1、选择平坦的场地，避免风的干扰，空气要流通，使肺部能吸收大量的新鲜空气。 2.每个动作，先练习空踢，目的是培养学生动作的熟练度及身体的平衡感。 3.先从单脚踢开始，学完单脚踢的基本动作后，再练习连贯动作，要左右脚交互练习， 以促进身体均衡发展。 踢毽子时两眼要注视毽子，不要单看脚的动作正确与否，而忽略了掌握毽子落下的 时间点。 当毽子失去控制时，尽可能用脚掌拍接，真正不得已才用手掌接住，不使其落地， 可以此训练对毽子的接续性及流畅性，并训练学生的耐力及步法的灵活。 身体跃起在半空中踢毽子时，注意当落下时，以前脚掌先着地，以保持脚步轻快， 并可避免脚踝受伤。 除花招动作特殊变换外，任何踢法务求毽子要直上直落。 初步学习八种步法移动。 分别为前上步，后撤步，滑步，交叉步，并步，跨步，转体上步，跑动步。只有熟悉 各种步法的移动运用，在比赛中才能更具主动性和灵活性。 七、勾划学期末活动展示方式 花样呼啦圈：采用各种方式转呼啦圈，本学期着重训练小组合作编排游戏。 1、一分钟内腰部玩转呼啦圈最多的为获胜者。 2、玩转呼啦圈谁坚持的时间长谁为获胜者（转自己最擅长的部位）。 3、小组合作玩呼啦圈，创编游戏展示。 花样跳绳及小组合作跳绳展示。 毽球展示赛（单打、双打、团体）。 松山六中少年宫 ------“星梦”学生社团活动教学计划 发展学生个性特长，促进学生身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐的发展， 丰富学校文化生活。本社团共有队员 30 人，根据个人兴趣爱好，分别学习呼啦圈、花 样跳绳、踢毽子三项内容。活动目标增强身体素质，培养团队意识，锻炼意志品质， 初步掌握一定的健身技能，将来更好的服务于社会。 根据学生技能和身体素质制定了呼啦圈、花样跳绳、踢毽子三项目标，从基础抓 起，遵循循序渐进原则逐步掌握技能，具体计划如下： 一、转呼啦圈标准 喜欢转呼啦