第二章 运动与环境.pdf

第二章运动与环境

任何有生命个体的共同特性是：必须不断与周围环境进行物质和能量交换，物质和能量

交换的终止就意味死亡的到来。所以，研究环境与人体的关系，阐明它们相互之间的作用规

律，从而科学地保护环境，改造环境，利用环境，以消除或避免某些环境因素对人体生命活

动的危害，这是影响人类生存、决定人类命运的大事。

第一节环境污染对人体健康的危害

人类生存的环境是由外环境和内环境组成的。外环境包括自然环境和社会环境两部分。

运动环境卫生中，所阐述的环境主要是外环境中的自然环境，对社会环境的有关问题将在精

神卫生中阐述。

每一个人都在一定的环境中生活，人们的一切活动都会影响环境，而环境的变化反过来

又会影响人们的生活和健康。人类通过新陈代谢和周围环境进行物质和能量交换，环境中的

物质与人体之间保持着动态平衡，如果环境变化在一定范围内，人体可通过自身的调节来适

应。例如，在高山缺氧条件下，可通过增加人体内红细胞数和血红蛋白含量来提高携氧量，

以维持正常生命活动。但如果环境变化超出了人体生理调节范围，则会引起人体某些功能和

结构的异常或病理变化。又如，环境污染和地区自然环境中化学元素的分布不均，都能影响

人体健康。自然界不断地变化，人体也不断地调节自身的适应性，保持与环境之『可的平衡，

同时人类能不断地改造自然界，创造有利于健康和生存的环境条件。与人体关系最密切的自

然环境因素主要是：大气、水与土壤。

一）大气对健康的影响

大气是人体赖以生存所必不可少的环境因素之一，它对人体健康具有极为重要的意义，

尤其对物质代谢、气体代谢和热代谢（体温调节）等方面的作用更为重要。大气的这些特性

均由其化学组成和物理性状所决定。

在干燥空气中大约古有氧21%、氮78%、二氧化碳003%，其他惰性气体（氦、氖、氩、

氪、氚等）约占0001%，此外，通常还可混入少量水蒸气、尘埃、微生物、臭氧、过氧化

氢、氮氧化物等。人体通过呼吸功能与外界环境随时进行着气体交换，大气是机体获得足够

氧气以供代谢所需的唯一天然来源。当空气中氧含量降低至IO%时，人体可出现恶心呕吐、

中枢神经活动减弱；当氧含量降至7%一8%时，对一般人来说是一个危险界限，可出现窒息、

体温下降、昏迷、循环障碍，甚至死亡。

人体与外界不断进行热交换，以维持正常体温，除太阳辐射外，还受气温、气湿、气流

三者的综合影响，尤其是气温对机体体温调节产生重要影响，寒冷的空气对人体常产生刺激，

因而易患感冒、上呼吸道炎症、肺炎等呼吸道疾病。当气温超过体温时，机体散热发生困难，

则易出现热贮积，造成热射病、热痉挛。皮外气温过低，空气过于干燥，皮肤黏膜容易于裂；

空气过于潮湿，氧分压降低，易产生胸闷。

人们亦可以利用不断变化的气象因素适当地锻炼身体，提高机体的适应能力和健康水

平，还可利用空气作为某些疾病的治疗和疗养因素，利用太阳辐射和阳光中的紫外线杀灭生

活环境中某些致病性微生物以达到预防疾病、保护健康的目的。

二）水质对健康的影响

水是重要的环境因素之一，也是人体的重要组成成分，是机体维持正常生理功能、保

证人体活动必需的物质。成年人体内古水量约占体重的65%，每人每日生理需水量约20L。

水是构成机体组织的重要成分，是良好的溶剂；水能贮存和吸收大量的热，故有调节体温的

作用；人体的一切生理活动，如营养输送、废物排泄等都需要水来完成；水也是保持个人卫

生、改善环境清洁的重要条件。不同温度、压力、成分的水还可用于理疗，防治某些疾病，

如冷水浴可提高交感神经的紧张度，对机体起强壮作用；温水浴可以促进血液循环；天然矿

泉浴、人工海水浴、药物浴等可治疗各种关节炎、多种皮肤病、多发性神经炎等。若未经处

理或处理不当的工业废水和生活污水排入水体，数量超过水体自净能力，就会造成水体污染，

使水质物理与化学性质发生改变，水质变坏，降低水的使用价值，直接影响到人体的饮用水，

直接或间接危害人体健康。

三）土壤对健康的影响

土壤是人类环境的主要因翥之一，也是生态系统物质交换和物质循环的中心环节。人类

除了直接与土壤接触外，还可通过空气、水和植物等与土壤发生联系，因此土壤的卫生条件

与人类健康的关系十分密切。土壤对人体健康的影响是多方面和间接的，土壤可传播各种传

染病和寄生虫病，使人感染疾病；土壤又是各种废弃物的净化场所，进入土壤的各种污水、

污物，经土壤自身的物理、化学、生物学作用，逐渐将其净化；常年潮湿动、植物和水供给

人体需要，但土壤中化学元素若缺乏或过多，叉可间接导致人体某种元素的缺乏