网球正手击球动作主要用力肌训练方法手段的实验研究的开题报告.docx

网球正手击球动作主要用力肌训练方法手段的实验研究的开题报告 题目：网球正手击球动作主要用力肌训练方法手段的实验研究 研究背景与意义：网球运动作为一项高强度的体育运动，除了需要运动员拥有良好的技能水平，强大的体能素质也是必不可少的。在众多的体能素质中，肌肉力量是网球运动的重要组成部分。网球比赛中，击球动作是最基本的技术动作之一，正手击球动作的主要用力肌是胸肌、三头肌、肱二头肌和髂腰肌等。因此，如何提高这些肌肉的力量对于体育教练员和运动员具有十分重要的意义。 研究内容：本研究旨在探究针对网球正手击球动作主要用力肌的训练方法和手段，以提高力量表现。通过实验方法，选取一定数量的网球运动员，在相同的条件下进行肌肉力量训练。研究期间，记录并分析参与者的训练情况及其相应的力量变化。最终目的是为教练员和运动员提供科学的训练方法，以提高网球比赛中的技术和战斗力。 研究方法：本研究将采用实验研究法进行。实验样本由一定数量的经验丰富的网球运动员组成，运动员的年龄、性别、身高、体重等因素要尽量保持一致。针对正手击球动作主要用力肌的训练，常见的训练方法包括自由负重训练、器械训练、挂绳训练和弹性带训练等。在研究期间，将运动员分为不同的训练组，每个组采用不同的训练方法，比较其训练前后的力量水平变化。 研究成果：通过对网球运动员的训练方法进行实验研究，将得出更加科学、实用的训练方法和手段，为教练员和运动员提供参考和指导。此外，本研究的成果还可以为其他高强度体育运动的肌肉力量训练提供一定的参考价值。 预期进展和期望：通过对正手击球动作主要用力肌训练方法手段的实验研究，可以深入了解肌肉力量的训练原理和效果，为培养高水平的网球运动员提供有力支持。期望本研究成果能够推广到其他高强度体育运动领域，为提高我国体育事业水平做出贡献。