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每天坚持两小时 下文是关于每天坚持两小时相关内容，希望对你有一定的帮助： 第一篇:《每天坚持30分钟》书名虽是30分钟，但像英语学习，作者并未提倡此原则。可以理解为，当不想学习时，每天30分钟是最低限。 前言此书所讲的学习技巧，非精神论，因为精神论不能持久。 与他人的差距，主要来自毕业后坚持学习的习惯。 第1章 只有学习才能成功！ 学习法1 寻找学习的动力 学习时机是非常重要的，一旦你有了“想学点东西”的想法时，就一定不要错过这个趁热打铁的机会 想想自己的目标。 学习法2 如何才能养成学习习惯呢？ 坚持学习的关键不是每天学很长时间，而应该是养成每天半小时到一个小时的习惯，并保持下去。 即便是三天打鱼两天晒网，每年能坚持反复50次的话，一年内也会有150天在学习。 通过多次反复的成功、不成功，从而慢慢养成习惯的方式比较好。不成功时不要认为是“失败”，而把它当做“为得到改善而收获的重要经验”。媒体总是采访年少成功的人，但像一般人，不必那么年轻就取得那样的成就。晚开的花更灿烂，坚持每天学习，最终获得成功的人生，也是值得庆祝的。 学习法3 读书的技巧 一次不要买多本，尽量一本一本买，并且从买来的那天就开始读。 学习法4 脑科学实验结果显示的学习方法是什么？ 根据遗忘曲线，短时间进行集中学习，很容易遗忘大量内容。 长期的坚持收效更为明显：三个“1”理论：1天——1周－1月 保持长期记忆的关键是：全面理解，定期复习。 学习法5 决定学习成果最重要的因素是什么？ y(学习结果)＝a（教材/教育质量）*b（注意力）*x2（学习时间的二次方）+c（过去的学习积累） 注意力和学习时间是决定学习结果最重要的因素。 c（过去的学习积累）并不具备决定性质，关键是你以后要用多长时间学习 另外，不要误以为只要多学1天，y（学习结果）就会增长，因为学习要长期坚持才有效果，Xgt;30天。 学习法6 成功的学习战略是什么？ 2012年10月15日 15:12:15：学习量即学习时间，一次长时间学习（不推荐）多次短时间学习（推荐） 在决定学习结果的因素中，学习量占八成，教材质量只占二成。 增加学习量是提高学习最重要的一点。不要相信“简单、快乐”的学习方法（尤其在学习英语的领域） 反省下自己是不是进入了这样的一个误区：只把注意力放在教材/教育质量上，而忽略了时间的投入。 学习法7 开始时学习看不出成效？ 经过一段时间学习，学习效果会在一定时间内明显提高，但这个过程要半年或更长时间（由学习目标性质决定），重要的的是，“即使学习效果不明显”，也要继续坚持飞行。 而且工作后，学习的时间很难持续保障，所以效果就更不明显 学习法8 提高学习效率的关键 舍得花钱参加培训。 舍得花钱买书，在学习时，要达到日后可以讲给别人的程度。 学习法9 为什么要进行自我投资？ 只有凭借过去多年的积累才获得现有的收入。 如果现在不积蓄知识，那么就不能保证5年、10年的收入。 “2：6：2法则”：世上的人20％不思进取，60％的人有上进心，但不付诸行动，只有20％的人有上进心并会诸行动。 只有坚持学习，就步入这20％的行列，如果能进这其中的50％以内，那么你就成了整个社会的10％。就是这么简单 学习法10 我的个人投资经历 你能得到现在的收入，完全是因为之前的积蓄。 对自己的投资，会在多年后有所回报。 现在不对自己投资的话，5年、10年就会有危险 第2章 挤时间学习的方法 学习法11 不看电视就可以挤出2个月的时间？ 三个问题：每天两小时电视，能学到自己希望掌握到的技能吗？看电视会让你在5年、10年实现目标吗？看电视这么多年，你学到了什么技能？ 结论：电视的信息量是极低的。 电脑同理。所以上网当成一个任务来做，极速上网，半小时随意浏览。 学习法12 在公司如何挤时间学习？ 利用GTD和番茄时间管理法，使整个工作任务完成过程保持紧凑。节约下来的时间就可以用来学些工作相关的技能。 学习法13 和同事拉开差距的时间使用术 提前完成工作的技巧：要给自己设置截止时点，长任务提前一天，短任务提前一小时。 学习法14 在家里／公司外如何挤时间？ 如果有了孩子，家里不适合学习，可提前30分钟来公司，或晚下班1小时。 学习法15 巧妙利用上下班时间（乘坐电车的情况下） 浏览报纸只看要闻。 如果回家后觉得累，可以打个盹。 学习本身并不重要，重要的是要以良好的身体状态，集中精力，确保高效率。勉强学习会降低学习兴趣。 误区：刚开始学习时，与学习效率相比，往往会更重视学习本身，如学多少个小时，而不是学多少内容。而在这种低效率的情况下仍强制学习，不可取。 学习法16 巧妙利用上下班时间（驾车／步行的情况下） 此时可听下音频资料，可以反复听一本书，效果会很好。 学习法17 如何在休息日里挤时间学习？ 如果不是为了准备紧