太极拳的健身、康复作用与对策.PDF

漫谈习练太极拳的健身作用.ppt 漫谈习练太极拳的健身作用——读马虹《陈式太极拳拳理阐微》刘学军作者介绍马虹——1927年生，河北深州市人，陈氏太极拳第十一代传人。1948年毕业于华北联大中文系，从事教育、写作和编辑工作，积劳成疾，1962年经人指引，采用练习太极拳体疗，几年后身体康复且拳艺大进。1972年拜太极拳名家陈照奎为师，先后学习达九年之久，1988年离休后整理编写了多部拳著，著述享誉海内外，1994年被评为当代13大太极学大师。《陈式太极拳拳理阐微》中国的太极拳，博大精深，理精法密，哲理性很强，内涵极其丰富。它的拳理拳法与中国传统文化一脉相承。从其拳理到拳架，从其拳架到用法，从一招一式的外形

2018-04-21 约4.36千字 19页立即下载

《健身太极拳》张金普.pdf

2018-04-05 约小于1千字页立即下载

太极拳养生健身馆1.doc 太极拳养生健身馆 ——项目策划书—— 太极拳寓意浅释： 太极拳是将太极阴阳的中国古典哲学原理用之于拳理、拳法，使人体能够至大至极地发挥其各项能力、包括潜能的拳术。 太极拳属内家拳法，必须修内功心法：即主要以精气神为主要修炼内容，主要靠老师身传体悟、心传口授。太极图之形，乃取河、洛（混浊之黄河与清澈之洛河交汇所形成的清浊交融之象）之理，先后易之数，顺其理之自然，做太极拳术，阐明养生之妙。此拳在假后天之形，不用后天之力，一动一静，纯任自然，不尚血气，意在练气化神。其气即为中和之气，平时洋溢于四体之中，浸润于百骸之内，无处不有，无时不然，内外一气流行不息，使拳之开合动

2017-03-25 约小于1千字 6页立即下载

太极拳健身手册.doc 《一》调理三式《二》气功大舞口令预备势第一式、昂首势第二式、开胯势第三式、抻腰势第四式、震体势第五式、揉脊势第六式、摆臀势　第七式、摩肋势　第八式、飞身势　收势第二部分拳谱《一》HYPERLINK /s?wd=24%E5%BC%8F%E5%A4%AA%E6%9E%81%E6%8B%B3tncprfenlei=mv6quAkxTZn0IZRqIHckPjm4nH00T1YLnH7-n1RdPH6suWTsnywb0ZwV5Hcvrjm3rH6sPfKWUMw85HfYnjn4nH6sgvPsT6KdThsqpZwYTjCEQLGCpyw9U

2017-04-18 约8.16千字 13页立即下载

全民健身视域下推广太极拳的意义、问题及对策.docx PAGE 1- 全民健身视域下推广太极拳的意义、问题及对策一、全民健身视域下推广太极拳的意义 (1)太极拳作为中国传统武术的重要组成部分，具有深厚的文化底蕴和独特的健身价值。在全民健身的背景下，推广太极拳有助于传承和弘扬中华民族优秀传统文化，提高国民身体素质，促进身心健康。太极拳的动作柔和、缓慢，强调内外兼修，不仅能够锻炼身体，还能调节情绪，增强心理素质，对于提高全民健康水平具有重要意义。 (2)太极拳的推广有助于形成积极向上的社会风气。太极拳强调和谐、谦逊、宽容的价值观，通过练习太极拳，人们可以培养良好的道德品质，增进人际交往，促进社会和谐。此外，太极拳的普及还能带动相关产业的发展，如太极

2025-03-21 约2.03千字 4页立即下载

半瓶斋诠注《太极拳的健身和技击作用》(赵琴 [General Information] 书名=半瓶斋诠注《太极拳的健身和技击作用》作者=赵琴著页数=177 SS号出版日期=2007.3

2017-10-09 约字页立即下载

简化太极拳的作用.doc 太极拳作为拳术之一，早期曾称为“长拳”、“绵拳”、“十三势”、“软手”。至清朝乾隆年间（公元1736～1795年），山西武术家王宗岳著《太极拳论》，才确定了太极拳的名称。“太极”一词源出《周易·系辞》，含有至高、至极、绝对、唯一的意思。简化太极拳对推广普及太极拳起到了很好的作用。但是，太极书籍、VCD只讲了形体动作，忽略了意气运动，致使学习者将太极拳理解为形体动作，将太极拳练成了体操运动。这样练法，虽然也能活动筋骨，但是，跟太极拳应有的健身功效相比，则大打了折扣，更谈不上练出太极功夫。 24式简化太极拳在套路编排上也有问题。例如，24式简化太极拳，一开始就是以进步分展势应对前侧之敌的招

2017-06-06 约5.63千字 10页立即下载

吴氏太极拳.PDF 吴氏太极拳 吴式太极拳是一种汉族传统拳术。属于太极拳的流派之一。主要从杨氏太极拳的拳式发展创新的。杨式太极拳原有大架和小架之分，吴式太极拳是在杨式小架拳式基础上逐步修订的。 2014年11月，“吴氏太极拳”列入国家级非物质文化遗产代表性项目名录扩展项目名录。创办人南派吴鉴泉（1870年--1942年），河北省大兴县人，满族，自幼从其父吴全佑学太极拳。吴全佑（1834年—1902年）又在北京从杨露禅学拳。许禹生在《太极拳势图解》里写道：“当露禅先生充旗营教师时，

2017-08-02 约5.79千字 8页立即下载

太极拳养生健身馆1太极拳养生健身馆1.doc 太极拳养生健身馆 ——项目策划书—— 太极拳寓意浅释： 太极拳是将太极阴阳的中国古典哲学原理用之于拳理、拳法，使人体能够至大至极地发挥其各项能力、包括潜能的拳术。 太极拳属内家拳法，必须修内功心法：即主要以精气神为主要修炼内容，主要靠老师身传体悟、心传口授。太极图之形，乃取河、洛（混浊之黄河与清澈之洛河交汇所形成的清浊交融之象）之理，先后易之数，顺其理之自然，做太极拳术，阐明养生之妙。此拳在假后天之形，不用后天之力，一动一静，纯任自然，不尚血气，意在练气化神。其气即为中和之气，平时洋溢于四体之中，浸润于百骸之内，无处不有，无时不然，内外一气流行不息，使拳之开合动

2017-01-02 约小于1千字 7页立即下载

太极拳健身性与实战性研究.docx PAGE 1- 太极拳健身性与实战性研究第一章太极拳的起源与发展 太极拳，作为中国传统武术的重要组成部分，源远流长，其起源可以追溯到明朝末年。据史料记载，太极拳的创始人陈王廷是一位武学大家，他结合了道家哲学和武术技巧，创立了太极拳这一独特的武术体系。太极拳的发展历程中，众多武术家纷纷加入其中，对其进行了丰富和完善。例如，杨露禅、武禹襄等人均对太极拳的发展做出了重要贡献。据统计，至20世纪初，太极拳已经形成了多种流派，如陈式、杨式、吴式、武式等，各流派之间既有共通之处，又有各自的特点。 太极拳的传播与发展得益于其独特的健身性和实战性。在20世纪，随着武术运动的兴起，太极拳逐渐走向世界。1956

2025-03-17 约3.04千字 6页立即下载

长拳、太极拳和健身气功.docx PAGE 1- 长拳、太极拳和健身气功一、长拳概述长拳，作为中国武术的一种重要流派，源远流长，其历史可追溯至唐宋时期。它以动作为主，强调内外兼修，讲究形神兼备，动作矫健有力，节奏感强烈。长拳的动作套路丰富多样，既有刚猛有力的拳法，又有轻灵柔美的腿法，还包括灵活多变的手法。在长拳的练习中，注重呼吸与动作的协调，要求动作流畅自然，刚柔相济。长拳不仅是一种健身强体的武术，更是一种传承文化的艺术形式，它体现了中华民族的勇毅精神和审美追求。长拳的动作设计严谨，讲究力学原理，通过不同动作的反复练习，可以增强肌肉的力量和韧性，提高身体的协调性和灵活性。长拳的套路结构合理，层次分明，既有套路中的独立动作

2025-02-09 约1.58千字 3页立即下载

太极拳健身效果研究.docx PAGE 1- 太极拳健身效果研究一、太极拳健身效果概述 太极拳，作为中国传统武术的一种，历经千年传承，不仅具有深厚的文化底蕴，更在健身养生方面展现出独特的魅力。太极拳的健身效果主要体现在以下几个方面。首先，太极拳强调内外兼修，通过缓慢、柔和的动作，配合深长的呼吸，能够有效调节人体的呼吸系统，提高肺活量，增强心肺功能。这种独特的呼吸方式有助于降低血压，改善血液循环，对于预防和治疗心血管疾病具有积极作用。其次，太极拳的动作设计科学合理，能够全面锻炼人体的肌肉和骨骼系统。在练习过程中，太极拳要求动作连贯、协调，有助于提高身体的柔韧性和平衡能力。此外，太极拳中的许多动作需要用到腰部的旋转和腿部的

2025-03-19 约2.57千字 5页立即下载

太极拳健身效果研究.doc 体育论文题目：太极拳健身研究学院：物理科学与技术学院专业班级： 2011级电科学号：姓名：刘明辉任课教师：张东生完成日期： 2013年6月 太极拳健身研究摘要：太极拳是一种用中国古代的阴阳、太极理论来解释拳理而命名的拳术。历年来，太极拳锻炼对我国民族的强身键体、延年益寿、提高人体抵抗力以及延缓衰老等方面发挥着积极的作用。本文通过分析太极拳的锻炼方法及对人体各系统的健身养生功效，论述了我国近30年太极拳健身效果和机制研究的最新研究动态，为进

2017-03-26 约字 4页立即下载

浅谈太极拳的健身价值.docx 毕业设计（论文） PAGE 1- 毕业设计（论文）报告题目：浅谈太极拳的健身价值学号：姓名：学院：专业：指导教师：起止日期：浅谈太极拳的健身价值摘要：太极拳，作为中国传统武术的重要组成部分，其健身价值已被越来越多的人所认可。本文从太极拳的起源、发展历程、基本特点等方面入手，深入探讨了太极拳在健身方面的价值，包括对心血管系统、呼吸系统、神经系统、骨骼肌肉系统等方面的积极影响。通过对太极拳健身原理的分析，为太极拳在现代社会中的推广和应用提供了理论依据。随着社会的发展和生活节奏的加快，人们对于健康的需求日益增长。传统的健身方式已无法满足现代人的需求，而太极拳作为一种独特的中国传

2025-02-03 约1.42万字 27页立即下载

精义太极拳：赵堡太极拳健身、养生技击法（刘荣淦）.pdf [General Information] 书名=精义太极拳：赵堡太极拳健身、养生技击法作者=刘荣淦杜甲辰编著页数=225 SS号出版日期=1996年06月第1版

2017-09-03 约小于1千字页立即下载