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七年级体育与健康(俯卧撑、跳绳)教案.docx

发布:2024-10-02约3.74千字共4页下载文档
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七年级体育与健康(俯卧撑、跳绳)教案

学校

授课教师

课时

授课班级

授课地点

教具

课程基本信息

1.课程名称:七年级体育与健康

2.教学年级和班级:七年级一班

3.授课时间:2022年9月20日

4.教学时数:1课时

二、教学目标

1.让学生掌握俯卧撑的基本动作要领,并能够独立完成。

2.让学生掌握跳绳的基本动作要领,并能够独立完成。

3.通过练习,提高学生的体力和耐力。

三、教学内容

1.俯卧撑:讲解并示范俯卧撑的动作要领,让学生分组练习,纠正动作不规范的地方。

2.跳绳:讲解并示范跳绳的动作要领,让学生分组练习,纠正动作不规范的地方。

四、教学方法

1.讲解法:讲解俯卧撑和跳绳的动作要领。

2.示范法:示范俯卧撑和跳绳的动作。

3.练习法:让学生分组练习俯卧撑和跳绳。

五、教学评价

1.通过观察学生的动作,评价学生对俯卧撑和跳绳动作要领的掌握程度。

2.通过学生的练习,评价学生的体力和耐力。

核心素养目标

1.运动能力:通过本节课的学习,使学生能够正确掌握俯卧撑和跳绳的基本动作,提高学生的运动能力。

2.健康行为:通过参与体育运动,培养学生的健康生活习惯,增强学生的身体健康。

3.体育品德:通过团队协作和竞技比赛,培养学生的团队合作精神,增强学生的自律能力和竞赛意识。

学情分析

1.学生层次:七年级的学生处于青春期的初期,身体素质和运动能力各有差异,但普遍具有较好的可塑性。

2.知识与能力:大部分学生可能对俯卧撑和跳绳有一定的了解,但动作要领掌握不熟练,运动能力有待提高。部分学生可能对体育运动较为抵触,缺乏运动兴趣和自律性。

3.素质与行为习惯:学生们的团队协作意识和竞赛意识有待提高。在课堂中,部分学生可能因为害羞或自卑心理而不愿意积极参与,影响教学效果。

4.影响:针对学生们的具体情况,本节课的教学设计和教学方法应注重引导学生积极参与,关注个体差异,提高学生的运动能力,培养良好的运动习惯和团队合作精神。同时,注重激发学生的运动兴趣,让他们在轻松愉快的氛围中学习,从而提高教学效果。

教学资源准备

1.教材:确保每位学生都有《七年级体育与健康》教材。

2.辅助材料:准备俯卧撑和跳绳的动作图片、视频等多媒体资源,以便学生更直观地学习动作要领。

3.实验器材:准备足够的跳绳和适当的障碍物,用于学生练习和竞技比赛。

4.教室布置:将教室布置成适合体育活动的环境,如设置练习区、竞技区等,确保学生有足够的空间进行练习和比赛。

教学过程

1.导入(5分钟)

同学们,大家好!今天我们要上一节体育与健康的课,主要学习俯卧撑和跳绳这两个运动项目。希望大家能够积极参与,掌握这两个项目的动作要领,并在练习中提高我们的体力和耐力。

2.基本技能学习(15分钟)

(1)俯卧撑

同学们,我们先来学习俯卧撑。我将向大家展示俯卧撑的动作要领,并请大家跟随我一起做。首先,我们面朝下,身体呈直线,双手放在肩膀下方,然后慢慢弯曲手肘,让身体下降,直到胸部几乎接触地面,接着用力将身体撑起,恢复初始姿势。大家跟着我一起做,不要急,动作要规范。

(2)跳绳

3.分组练习(15分钟)

同学们,现在我们要进行分组练习。请大家按照指定的分组,进行俯卧撑和跳绳的练习。在练习过程中,相互之间可以互相观摩、学习,也可以互相纠正动作不规范的地方。老师会在各组之间巡回指导,为大家解答疑难问题。

4.竞技比赛(10分钟)

5.总结与反思(5分钟)

同学们,今天的课就要结束了。我们学习了俯卧撑和跳绳这两个项目,希望大家能够课后继续练习,不断提高自己的运动能力。同时,大家要养成良好的运动习惯,保持身体健康。对于今天课堂上表现优秀的小组和个人,老师要给予表扬,希望大家向他们学习。对于动作掌握不够熟练的同学,也不要灰心,多加练习,相信你们一定能够取得进步。

6.课后作业

同学们,课后请大家复习今天所学的俯卧撑和跳绳的动作要领,并完成课后作业:每人至少完成3组俯卧撑,每组15个;每人至少完成3组跳绳,每组1分钟。下节课我们将进行作业检查,希望大家能够认真完成。

教学资源拓展

一、拓展资源

1.俯卧撑和跳绳的进阶训练方法。

2.运动生理学知识,如肌肉增长原理、有氧运动和无氧运动的区别等。

3.健康饮食与运动的关系,如蛋白质、碳水化合物、脂肪在运动中的作用等。

4.运动损伤的预防与处理,如拉伸运动的重要性、肌肉酸痛的处理方法等。

二、拓展建议

1.学生可以利用网络资源,了解俯卧撑和跳绳的进阶训练方法,以提高自己的运动能力。

2.学生可以阅读运动生理学相关的书籍,深入了解肌肉增长原理、有氧运动和无氧运动的区别等知识。

3.学生可以学习健康饮食与运动的关系,了解不同营养物质在运动中的作用,以提高自己的运动表现。

4.学生可以了解运动损伤的预防与处理方法,如拉伸运动的重要性、肌

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