中国舞蹈家协会中国舞蹈考级第七八级教材.doc

第七级教材 1、小花旦 （手眼练习） 2、马兰谣 （藏族舞） 青山一排排啊，油菜花遍地开，骑着牛儿慢慢走，夕阳头上带。台上的云儿白啊，水里的鱼儿乖，牧笛吹到山那边， 谁在把手拍。这里是我的家，这里有我的爱，爷爷讲过的故事我会记下来。 这里是我的家，这里有我的爱，外婆唱过的歌谣，我会把它唱到青山外。 3、来比高 （跳跃练习） 来跳跳我们都长高，天天跳绳快快高，跳两下也会长高，这个真有效方法。来跳跳你也来增高，天天跳跳快快高，蹦蹦跳呀会长高，这个方法最有效。 4、赛龙舟 （踢腿练习） 像小船像小船，清早聚会三月三，船身小，胆量好，不怕浪头高。 用力用力齐用力，追过青春争第一， 追追追，追追追，齐唱得胜歌。 5、拾豆豆 （东北秧歌） 拾豆豆，胖丫丫哎俊扭扭，手牵着手儿过沟沟，过沟沟拾豆豆，一拾拾了一兜兜，依呀得儿哟，一拾就拾了一兜兜， 呀依哟。金豆豆哎银豆豆，圆不溜溜地红豆豆，一颗颗拾到手，丰收果实不能丢，依呀得儿哟。丰收的果实不能丢，呀依哟。 6、打水的姑娘 （傣族舞） 条条小溪，聚成小河，打水的姑娘提的是什么，提的是什么？ 吔咦吔咦吔咦吔咦，吔咦吔咦吔咦吔咦，嘟噜嘟噜嘟噜嘟嘟噜，打水的姑娘。 清晨我提一桶，一桶金色的玫瑰； 傍晚我提一桶，一桶银色的月光； 春天我提一桶，一桶鸟儿的歌唱； 秋天我提一桶，金色的果香。啦啦啦啦啦啦啦啦啦。 7、摩登女孩 （三拍舞步练习） 摩登的白天使 ，降落在这尘世，第一次唱的歌，像朦胧诗那飞舞的双翅， 是天空的影子，美妙的幻化在，白色镜子安徒生的故事。 夜光的游泳池，有隆重的仪式 ，闪烁的玻璃鞋，寻找王子天使的水晶棒 ，带给他的暗示，剧情刚刚开始 ，灰姑娘什么样子 ，听啊 听啊 听啊 ，奇妙的旋律在穿越，看呀 看呀 看呀 ，白天使挥洒着光点，梦的神奇 ，心的流连，都是天使的语言，都是天使的语言。 8、喊月亮 （彝族舞） 啊，月亮，出来了！月亮出来了！月亮出来了！ 月亮出来了，大家出来玩，月亮出来了，大家出来玩，拉起手站成排，月亮底下转圆圈。 手儿拉的紧，脚儿轻又快，脚儿轻又快，圆圈转得圆。 转的圆，转得快，多愉快，多愉快！ 9、练字谣 永字有八法，笔划见真功，人小志向大，心想事竟成。写好中国字，从小勤用功，告诉老祖先，看我好儿童。一点点出太阳红，一横江河贯西东，一竖大路通南北，一钩好像脚踢风，一挑跃马又扬鞭，短撇小鸡啄米虫，一捺快刀斩乱麻，长撇燕子掠长空，永字有八法，笔划见真功，人小志向大，心想事竟成。写好中国字，从小勤用功，告诉老祖先，看我好儿童。 中国舞蹈家协会中国舞蹈考级 第七级教材 目录 1、小花旦 （手眼练习） 　 2、马兰谣 （藏族舞） 3、来比高 （跳跃练习） 4、赛龙舟 （踢腿练习） 5、拾豆豆 （东北秧歌） 6、打水的姑娘 （傣族舞） 7、摩登女孩 （三拍舞步练习） 8、喊月亮 （彝族舞） 9、练字谣 第一部分：小花旦（手眼练习） 1、 训练目的：　　 古典舞舞姿与手眼的训练。 2、 主要动作及要求： 　　a、卧云: 两膝上下对齐，重叠在一起。双腿重叠盘坐，双膝尽量靠拢。 　　b、照镜子:右手兰花手,中指点于右腮处,左手兰花手8点旁平位，掌心朝内立掌，小臂微曲，模仿拿镜子的动作。 　　c、推门：（以右为例）体对二点，左膝半蹲，右脚踏步半蹲，身体前倾，双手兰花手交叉于胸前，向2点方向推出，经远处推开至旁平位，小臂微曲。 　　d、花梆步：双脚靠拢，膝盖微屈，提起脚跟，踝关节放松，用脚掌向前进方向平稳细碎的移动，节奏要快而巧。 　　e、顺风旗：一手托掌，一手单山膀，双手指尖相对。 　　f、圆场：一脚用脚跟上至另一脚的脚弓处，勾脚沿脚底的外延依序由脚跟压至脚掌后，另一脚抬起脚跟连续上步前移。要强调压脚的过程清晰，行进时小腿以下保持松弛。 3、 节奏： 　准备位置：体对一点，左腿在上卧云，照镜子，眼视左手方向 　准备音乐： 　（1）1-8 保持准备位舞姿 　（2）1-2 保持准备位舞姿，右舔腮 　　　 3-4 保持准备位舞姿，左舔腮 　　　 5-6 左手收至叉腰手，右手单指于头上示意带花，同时右舔腮 　　　 7-8 左手保持不动，右手收至叉腰手 第一段： （1）1-2 左手叉腰，右手单指体前由上至下小臂垂落，眼随手动， 　　 3-4 左手叉腰，右手单指点于右旁斜上位，同时随手方向定睛亮相 　　 5-6 左手叉腰，右手单指点于左旁斜上位，同时随手方向定睛亮相 　　 7-8 左手叉腰，右手单指点于右旁斜下位，同时随手方向定睛亮相 （2）1-4 左手叉腰，右手单指提腕经体