中学生睡眠情况对学习的影响.ppt

江西省九江市一中睡眠情况的

调查研究江西省九江市一中班级：高二（9）班研究小组成员及指导老师组长：李雪 组员：盛钰，冯婧，刘彦彤指导老师：刘莉莉老师，孔令豪老师班主任：刘莉莉老师研究背景通过调查问卷及采访等方式，了解我校高中生的睡眠情况及睡眠对学习的影响情况。再通过采访老师，寻求提高睡眠质量及学习效率的方法。关键词：睡眠、学习效率研究目的与意义研究目的：了解中学生睡眠质量及其影响因素。根据研究成果提高同学们的生活学习效率，并对生活作息时间进行改善。研究意义：了解我校高中生的睡眠情况及睡眠对学习的影响情况，实现学生身体健康与学习的共同提高。01调查分析法02访谈法03上网查阅资料法我们研究的方法研究步骤及组内人员安排阶段任务阶段目标负责人一选定课题、制作调查问卷掌握资料盛钰李雪二分发调查问卷、回收调查问卷完整调查全体组员三整理调查数据呈现数据全体组员四得出数据结论以及提出建议得出结论全体组员五描述心得体会感受感想全体组员六撰写论文分析结果李雪研究项目高一高二高三百分率重要2071028894.1%较重要43520.8%不重要1573.1%合计212110100422学生对睡眠的重视程度重要较重要不重要上表所显示的调查结果非常明显，高一高二高三的学生认为睡眠重要的占94.1%，认为睡眠较重要的占20.8%，认为睡眠不重要的只占3.1%三者差距很大。数据分析研究成果绝大数学生都有十分重视睡眠的，可见睡眠对学生的重要性。01提出建议：我们一定要重视睡眠，改变观念，不要为了学习而忽略睡眠的重要性。02得出结论（二）同学们的睡眠情况学生的睡眠时间是多少（包括中午时间）高一高二高三百分率9小时10734.7%8小时32242318.7%7小时75452333.9%6小时65254632.2%其他402210.5%合计212110100422数据分析：由上表可知我校中学生普遍睡眠时间普遍低于八小时，没有达到国家规定的高中生每天睡眠时间为八小时的标准。得出结论：（2）同学们的睡眠质量不高，未达到国家标准。提出建议：同学们应尽量保证合理的睡眠，不能低于7小时，这样才能使自己得到充足的休息，有足够的精力去对待第二天的学习。（三）上课犯困的情况高一高二高三百分率从不犯困2715711.6%偶尔犯困145785565.9%经常犯困40173822.5%合计212110100422数据分析：通过调查显示，我校学生普遍存在上课犯困的情况，偶尔犯困的占65.9%，经常犯困的占22.5%，而从不犯困的仅占11.6%得出结论:（3）睡眠问题对高中生上课听讲的影响非常大，解决高中生睡眠问题刻不容缓。提出建议：在上课时实在想睡觉时就站在后面听课，就不会那么想睡了。不过要从根本上解决问题，还是要保证晚上和中午睡眠的质量。（四）学生睡眠质量对学习的影响高一高二高三百分率很大88672442.4%比较大83326041.5%没影响41111616.1%合计212110100422数据分析：从该表我们可以看出学生认为睡眠质量对睡眠影响很大的占42.4%，认为影响比较大的占41.5%，认为没影响的仅占16.1%。得出结论：(4）该调查项目充分表现了睡眠对学习的影响是很大的。提出建议：要时刻想着睡眠质量和学习质量息息相关，万万不可怠慢了睡眠。在课堂上，老师经常会为呼呼大睡的学生而感到头疼。通过一系列的调查，我们得到了以下数据：采访同学的过程（五）影响学生睡眠质量的因素高一高二高三百分率作业太多65152023.7%未抓紧时间42253624.4%习惯42383326.8%学校离家太远221048.5%休息环境不好3122716.2%合计212110100422数据分析：由该表可知，大多数学生认为作业太多、未抓紧时间和习惯是影响睡眠质量的因素。少部分学生认为学校离家远、休息环境不好影响睡眠。得出结论：(5)要想保证睡眠质量就得养成良好习惯，抓紧一切时间，充分利用课余时间写作业及课外书。提出建议：许多学生会因为未抓紧时间写作业而休息不好，这一天的心情也不好，所以我们要学会充分利用时间。（六）学生对保证睡眠充足的建议（多选）高一高二高三百分率改革高考制度140373537.1%提高教学质量