膳食营养与慢性疾病预防(社区医生版)详解.pptx

合理膳食与慢性病;合理膳食与慢性疾病预防;2、判断方法;判断方法;3、肥胖病的饮食管理;（二）高血压饮食管理;7;;糖的GI;部分食 物的 GI（％）值;糖尿病饮食总热量;糖尿病饮食总热量;简易手测法食物份数计算;常见食物手测法;常见食物手测法;常见食物手测法;常见食物手测法;常见食物手测法;常见食物手测法;《中国居民膳食指（2007）》为一般人群的膳食提供了10条“经典”。 适合于6岁以上的正常人群　　;1.食物多样，谷类为主，粗细搭配 五大类食物：谷类和薯类 为主 五谷为养 动物性食品 五畜为益 豆类和坚果类 蔬菜和水果类 五菜为充、五果为助 纯热能食品 五谷：稻（大米）、麦（小麦）、黍（玉米）、稷（小米）、菽（豆类）。 粗细搭配：在主食摄入一??的前提下，每天摄入50～100克的粗粮如：全谷全麦类、杂豆类、薯类 　　;;;;;;;;;;中国居民平衡膳食宝塔（2008）