旅游者的情绪、情感.ppt

激情状态往往伴随着生理变化和明显的外部行为表现，例如，盛怒时全身肌肉紧张，双目怒视，怒发冲冠，咬牙切齿，紧握双拳等；狂喜时眉开眼笑，手舞足蹈；极度恐惧、悲痛和愤怒之后，可能导致精神衰竭、晕倒、发呆，甚至出现所谓的激情休克现象，有时表现为过度兴奋、言语紊乱、动作失调。激情状态下人往往出现“意识狭窄”现象，即认识活动的范围缩小，理智分析能力受到抑制，自我控制能力减弱，进而使人的行为失去控制，甚至做出一些鲁莽的行为或动作。控制消极激情最根本的办法是加强思想修养，培养文明的道德行为习惯。激情并不是总是消极的。美好的激情体验会让人更加积极，要学会利用自己的激情。热情热情是一种强而有力、稳定、持久和深刻的情绪状态。它没有心境的弥散那么广泛，但比心境更强有力和更深刻，没有激情那么猛烈，但比激情更持久和稳定。热情的对立面是冷淡、冷漠。热情有高尚与卑微、积极与消极之分。青年的热情很容易变化，消失。要提高认识、确立正确的动机，端正态度，锻炼意志，让自己产生和保持高尚、深厚、稳定的热情。应激应激是人们对某种意外的环境刺激所做出的适应性反应。例如，人们遇到某种意外危险或面临某种突然事变时，必须集中自己的智慧和经验，动员自己的全部力量，迅速做出选择，采取有效行动，此时人的身心处于高度紧张状态，即为应激状态。应激状态的产生与人面临的情景及人对自己能力的估计有关。当情景对一个人提出了要求，而他意识到自己无力应付当前情境的过高要求时，就会体验到紧张而处于应激状态。人在应激状态下，会引起机体的一系列生物性反应，如肌肉紧张、血压、心率、呼吸以及腺体活动都会出现明显变化。这些变化有助于适应急剧变化的环境刺激，维护机体功能的完整性。机体会被自身的防御力量所损害，结果导致适应性疾病。所以，应激是在某些情况下可能导致疾病的机制之一。心理学家霍尔姆斯和雷赫（1966）把在现代社会中人体遇到的重大正性生活变化（结婚、升学等）和遭受到的负性生活危机（离婚、死亡等）称为生活事件，不同的生活事件所产生的应激是不同的。他将43种生活事件经统计计算后列出分值，称为生活事件单位（LEU）。他发现，一年内LEU累计分超过300，则75%的人在今后两年内有重大疾病发生；一年内累计在150～300者，则来年有50%的人发病；一年累计在150以下者，只有33%人患病。一种是被突如其来的刺激所笼罩，目瞪口呆，不知所措；01另一种是在突如其来的事件面前，清醒冷静，急中生智，当机立断，行动有力，做出许多平时根本做不到的事。02在应激状态下，人们可能有两种表现：同样一个精神刺激，有的人可发生应激反应，有的人不发生应激反应，有的人只发生轻度的应激反应；有的人则发生严重的应激反应。是否发生应激及是程度如何，与以下因素有关。01机体的状态。当机体处于疲劳、消耗、饥饿、感染等抵抗力下降过程中，人们对精神刺激非常敏感，易导致应激发生。01人们的认知评价。由于人的个性特征、以往的生活经历及文化教育的不同，对同一种应激的认识评价不同。01性格。性格外向，常追求刺激与挑战，好胜心强，在困难的处境中能激发斗志的人，对挫折的耐受力较好；性格内向，平时害怕各种刺激，在困难面前又显得无能为力的人，心理耐受性低。01生活经验。一个饱受磨难的人，对一些微不足道的精神刺激不会引起任何反应。对以往经验过的应激又重现时，可以具有良好耐受。但如果是以往没经历过，并有适应不良或应付失败的应激出现时，可能有过敏现象，导致无法耐受。02个体的应付能力。如果一个人能够恰当地估计自己的能力，则会适应良好，如果过高估计自己的能力，对失败没有任何心理准备，很容易受挫折，导致严重的心理障碍；如过低地评价自己的应付能力，精神紧张，易受消极因素的影响，使应付能力不能正常发挥。刺激的意外程度。接受一个没有心理准备的刺激，如亲人的突然亡故，易导致心理障碍，这与亲人久病卧床死亡所致应激的严重程度明显不同。对事件的控制程度。面对引起严重后果的事件，如能进行有效的控制，也可大大降低应激程度。有无支持系统。危难之中有人伸出援助之手，其应激则小，这一点很重要。目前一些年青人的问题，尤其是独生子女的问题，与些关系密切。一方面不会关心别人，另一方面遇到问题时不能主动求助，由此引起的一些问题比较常见。0102减弱心理应激负面影响健康的方法215回避或逃避过强的心理应激源，如逃避引起吵架、愤怒的场所。心胸宽大、乐观地应对和处理负面生活事件。学会各种放松技术，如运动法、发泄法、自嘲法、白日梦等。4通过各种放松措施控制或转移负性情绪。3增强自身应对能力和耐受挫折的能力。6取得社会支持，取得亲人、友人支持和理解。美感理智感情感道德感道德感道德感