心理压力测试(无答案版).doc

测试题1 请回想一下自己在过去一个月内是否出现过下述情况，计分方法：从未发生0分，偶尔发生1分，经常发生2分。 　　1、觉得手上工作太多，无法应付。 　　2、觉得时间不够用，所以要分秒必争。 　　3、觉得没有时间休闲，终日记挂着工作。 　　4、遇到挫败时很容易发脾气。 　　5、担心别人对自己工作表现的评价。 　　6、觉得上司、家人都不欣赏自己。 　　7、担心自己的经济状况。 8、有头疼、胃痛的毛病，难于治愈。 9、需要借烟酒、药物、零食等抑制不安的情绪。 　　10、需要借助安眠药帮助自己入睡。 　　11、与家人、朋友、同事的相处中常发脾气。 　　12、与人倾谈时，常打断对方的话题。 　　13、上床后思潮起伏，牵挂很多事情，难以入睡。 　　14、觉得工作太多，不能每件事都做到尽善尽美。 　　15、空闲时轻松一下也会内疚。 　　16、做事急躁、任性，事后常感内疚。 　　17、觉得自己不应该享乐。 测试题2 ????这是摘自哈佛大学心理学的博士课题，也许有网友做过类似的国外大学的心理测试题，反映效度不高，这可能和测题的取样人群有关系，在没有注明针对受测者范围的情况下，更可能偏向于西方的思维方式和文化；对于我们东方人来说，结果可能会有所偏差，建议当心理游戏来玩，不宜迷信测试的结论。??????? 请从以下29个选项中，选择你害怕的8项并作好记录，选择完后，再继续根据下面的提示操作。??????? 1、鬼??????? 2、死??????? 3、失业??????? 4、世界末日??????? 5、失恋??????? 6、离婚??????? 7、失去亲人??????? 8、贫困??????? 9、身边朋友的飞黄腾达??????? 10、战争??????? 11、爱人的背叛??????? 12、老去??????? 13、毁容??????? 14、寂寞??????? 15、无聊??????? 16、残废??????? 17、儿女不孝??????? 18、老无所养??????? 19、一事无成??????? 20、失去信仰??????? 21、失去自由??????? 22、内疚??????? 23、被误解??????? 24、被遗忘??????? 25、失去性能力??????? 26、平庸??????? 27、不快乐??????? 28、不健康??????? 29、失去民主选择好后，请继续往下看——??????? 如果您已经选择了你害怕的8项之后，请在纸上随意写29个你想写的词语，切记，想什么写什么，旁若无人的写。 测试题3 ?? 你有心理压力吗，你想知道你在生活中处理心理压力的能力吗?在下面的测验中找出最接近你实际生活的一种情况,如果没有经历过这类事情,可选择最接近你的想法的一种。 1，生日，婚礼……，免不了花钱。A 你不想在这类场合出现，以免花钱买礼物；B 尽管不少花钱，可在各种场合，你还是乐天选择小巧而特别的礼物；C 只在对你很重要的场合送礼； 2，你的自行车与别人的车相撞，你不得不与对方约个时间解决这个问题。A 这件事引起的焦虑和不安使你失眠；B 这并非重要的事情，只是生活中发生的许多事情中的一件，你会在问题解决后，做点自己喜欢的事情，以便尽快忘掉那不愉快的事；C 开始时你不去管它，只要在解决问题的那一天到来时再想办法应付它； 3，你的家具或电器由于水管破裂被损坏了，而且发现你的财产保险不能完全弥补损失。A 你很失望，痛苦地抱怨保险公司；B 开始自己修复家具；C 考虑撤销保险，并向有关事务机关投诉； 4，你由于某件生活中的小事和邻居发生了争执，却没能解决任何问题。A 回到家，你拼命喝酒，想轻松一下，忘掉这件事；B 准备到对方单位告他；C 通过散步或看一场电影来平息怒气； 5，当今日常生活中的压力使你和你妻子（或丈夫）经常发生口角。A 每当这个时候，你尽力放松自己，保持沉默，不去争执；B 你和朋友谈论这事，使你的观点和感情得到理解；C 寻求机会，心平气和地与自己的妻子（或丈夫）谈心，看如何摆脱由于日常生活压力而引起的争吵； 6，一个你所爱的亲密朋友准备与别人结婚了，对你来说这是个巨大的不幸。A 你逃避现实，使用权自己相信这不可能发生，因此没必要担心，于是仍然乐观地抱希望；B 决定不去担忧，因为还有时间去改变这个“事实”；C 决定向你所爱的人提出你的观点，表明你的态度，严肃地向她（他）说明不该这样的理由； 7，每个人都承受物价上涨所带来的心理上和生活上的压力，你更担心食品价格上涨。A 尽管价格上涨，你仍拒绝改变饮食习惯，因此不得不花更