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青春期的教育---赣县计划生育服务站 谢敏 一、什么是青春期呢？ 青春期是指第二性征的出现至生殖器官逐渐发育成熟，获得性生殖能力的一段生长发育期。也就是一个孩子由儿童到成年的过渡时期。在这个时期，个性性发育成熟，已经可以生育。相当于教育学上的中学阶段，以身体的急速成长为特征。 二、身体的变化 我的身体在悄悄地变化----小女生 乳房的发育是女性青春期出现的最早标志。从10岁至13岁开始发育，先是乳头突出；两、三年之后乳腺增生，里面的脂肪、血管加多，使整个乳房凸起；乳晕(乳头四周的棕色圈)逐渐增大、明显，整个乳房充分发育。两侧乳房的发育有先有后，大小也可不对称，这是正常现象，在进一步成长发育时通常可自然消失。 月经来潮是青春期发育到中期时必然出现的生理现象，为正常女子发育中独有的现象。第一次来月经称为初潮。是青春期的重要标志。少女月经刚来不久，由于卵巢的机能尚未发育完全亦不稳定，月经周期不太规则是正常的，一般一年后就好了，所以，对这个问题不用担心。 女生还有一些其他的变化，第一性征的发育，还有身高的快速增长，体重增加，骨盆变宽，音调变高，长腋毛及阴毛等。 我也开始有了变化---小男生 最突出的变化也是第二性征的出现了。表现为躯体强壮、肌肉坚实、肩宽臀小、面生胡须、喉结隆突、声带加宽、嗓音变粗、生长体毛、长青春痘等；从生理机能上看，表现为性功能开始起动，可出现勃起、遗精等现象。这说明男生在发育上已经走向成熟，具备了生育能力，要成为真正的男子汉了。性机能的发展引起了心理上的重大变化，出现了性意识，比如性梦以及对异性的向往等。这些都是正常的生理心理现象。 生活中的一些好习惯 月经期： (1)月经期可以正常学习，可以上体育课，但不要剧烈运动(2)注意防寒保暖　(3)饮食方面(4)保持身体卫生　总之，坦然而欢愉地对待月经现象，注意经期卫生，身体上、心理上的不适就很少发生。 青春痘： 三、矛盾的青春期心理 1、独立性和依赖性的矛盾 　　青春期的少年在心理特点上最突出的表现是出现成人感，由此而增强了少年的独立意识。如他们渐渐地在生活上不愿受父母过多的照顾或干预，否则心理便产生厌烦的情绪；对一些事物是非曲直的判断，不愿意听从父母的意见，并有强烈的表现自己意见的愿望；对一些传统的、权威的结论持异议，往往会提出过激的批评之词。但由于其社会经验、生活经验的不足，经常碰壁，又不得不从父母那寻找方法、途径或帮助，再加上经济上不能独立，父母的权威作用又强迫他去依赖父母。 2、成人感与幼稚感的矛盾 　　青春期少年的心理特点突出表现是出现成人感---认为自己已经成熟，长成大人了。因而在一些行为活动、思维认识、社会交往等方面，表现出成人的样式。在心理，渴望别人把他看作大人，尊重他、理解他。但由于年龄不足，社会经验和生活经验及知识的局限性，在思想和行为上往往盲目性较大，易做傻事、蠢事，带有明显的小孩子气、幼稚性。 3、开放性与封闭性的矛盾 　　青春期的少年需要与同龄人，特别是与异性、与父母平等交往，他们渴望他人和自己一样彼此间敞开心灵来相待。但由于每个人的性格、想法不一，使他们的这种渴求找不到释放的对象，只好诉说在日记里。这些日记写下的心里话，又由于自尊心，不愿被他人所知道，于是就形成既想让他人了解又害怕被他人了解的矛盾心理。 4、渴求感与压抑感的矛盾 　　青春期的少年由于性的发育和成熟，出现了与异性交往的渴求。比如喜欢接近异性，想了解性知识，喜欢在异性面前表现自己，甚至出现朦胧的爱情念头等。但由于学校、家长和社会舆论的约束、限制，使青春期的少年在情感和性的认识上存在着既非常渴求又不好意思表现的压抑的矛盾状态。 5、自制性和冲动性的矛盾 　　青春期的少年在心理独立性、成人感出现的同时，自觉性和自制性也得到了加强，在与他人的交往中，他们主观上希望自己能随时自觉地遵守规则，力尽义务，但客观上又往往难以较好地控制自己的情感，有时会鲁莽行事，使自己陷入既想自制，但又易冲动的矛盾之中。 　　青春期的心理就是在这样的矛盾中形成并慢慢趋于成熟的，是一个自然过程。 针对以上几种心理的日常小建议 （1）寻找原因（2）尊重规律?（3）睡眠充足 稳定在每天8小时左右的睡眠时间。（4）亲近自然 （5）经常运动? 最好是从事有氧运动--跑步、体操、骑车、游泳和其他有一定强度的运动，运动之后再洗个热水澡则效果更佳。（6）合理饮食 碳水化合物更能使人心境平和、感觉舒畅。 各种水果、稻米、杂粮都是富含碳水化合物的食物。 （7）积极乐观 四、安全意识 （一）女生的自我保护 1、哪些地方是不能被别人动的呢？2.、外