28凤州初级中学七年级体育与健康导学案.doc

凤州初级中学七年级体育与健康导学案（第二十八课时） 主备人：文亚军 审 核： 班 级： 组 名： 姓 名： 【课题】身体素质训练 【目的任务】 1、让学生并积极参与锻炼。? 2、使学生能掌握往素质训练的方法 3、发展学生的耐力、速度和力量 4、培养学生自信、勇敢、坚强意志的精神品质提高学生身体素质 【学习重难点】（人人参与完成动作）（每个动作都能高质量完成）。 【教学过程】 一、体委整队，报告人数。 二、师生问好。 三、教师检查人数。 （要求：集合快、静、齐） 四、宣布本课任务。 五、安排见习生活动。 六、准备活动（慢跑：300X2） 【徒手操】： 1、伸展运动：8X4 2、扩胸运动：8X4 3、体侧运动：8X4 4、体转运动：8X4 七、准备器材：（跳绳 4根 小垫子 8块 篮球 4个） 【组织教学】 1、跳绳往返接力(30X2)X2。 2、运球接力(30X2)X2。 3、仰卧起坐（男30次 女20次）。 4、300米加速跑。（手持哑铃） 5、600米中速跑。 【教法】 要求：1.动作规范 2.遵守纪律3.精神饱满 4.声音宏亮1、教师讲解练习要求。 2、学生练习。 要求： 1.动作规范 2.遵守纪律 3.精神饱满 4.声音宏亮 【学法】 1、老师带领学生练习。 2、学生自主练习（由小组长负责） 3、老师下组指导。 4、检查各小组练习情况。 【拓展延伸】 1、这节课的重难点是什么？ 2、不熟练的学生课后继续练习。 3、提高早操质量。 【自我评价】请对本节课的表现与收获简单做自我评价。 【结束】 1、集合 2、小结、 3、放松 4下课、 【教学反思】