我国跆拳道优秀运动员功率下降率的研究.docx

我国跆拳道优秀运动员功率下降率的研究 1 体能训练研究还不够深入 拳击是一项混合氧气的运动。这不仅要求运动员在短时间内拥有良好的氧气供应能力，而且需要长期保持高强度工作，这要求运动员具备良好的氧气供应能力。 虽然, 跆拳道运动在我国起步较晚, 但起点还是比较高, 已有多人获得奥运金牌, 也因此成为我国奥运攻关的潜优势项目之一。 但在欣喜的背后, 也存在着诸多不足。其中, 对体能的认识还有待深入。体能在该项目运动员的训练中显然有着极其重要的作用, 不少学者也曾对这一问题进行了探讨。 如黄宝宏 (2008) 对优秀跆拳道运动员的体能特征进行了分析, 根据能量代谢特点、腿法、步法等提出了体能训练的基本思路［４］;黄岩 (2012) 就跆拳道运动员刘哮波的功能性力量训练进行了研究, 提出了功能性力量训练的方法和特点［５］。 但以往研究主体上存在两点不足:1) 以定性描述研究为主, 从定性的角度对跆拳道运动员的体能训练进行论述; 缺乏实证依据;2) 部分研究进行了实证测试, 但对测试数据停留在一种特征描述层面, 势必造成对问题的认识深度不够。这样也就使得成果的应用价值不高, 训练中缺乏明确的指向性。为此, 本研究选取了国家跆拳道队优秀运动员 (男14名, 女12名) 为测试对象, 对获取的测试数据从无氧能力训练、有氧能力训练和力量素质3个层面进行论证分析, 继而提出体能训练的关键点, 如有氧和无氧训练孰强孰弱?是“乳酸阈”模式还是 “两极化”模式? 不同力量形式的作用如何? 等等, 带着这些问题, 笔者试图以实证的形式给出回答, 以供探讨和商榷。 2 研究对象和方法 2.1 体重、平均年龄、训练年限 以国家优秀跆拳道运动员为测试对象, 其中, 男运动员共14名, 平均身高 (191.17±5.61) cm, 平均体重 (86.5 ±6.56) kg, 平均年龄 (23.5±1.07) 岁, 训练年限 (6.78± 1.23) 年;女运动员共12名, 平均身高 (175.32±7.54) cm, 平均体重 (63.40±9.24) kg, 平均年龄 (21.5±3.2) 岁, 训练年限 (5.3±1.8) 年。 2.2 肌肉力学指标 1.身体机能测试:本研究对运动员身体机能测试主要是最大耗氧量、无氧功及BLA (BLA) 测试。以德国产Jaeger Oxycon Pro心肺功能仪及LE 6000跑台进行测试, 并以完成数据采集工作;无氧功采用功率自行车Wingate 30s测试完成;BLA测试测定赛后3min时的乳酸值。和Wingate 30s测试在北京体育大学科学研究中心完成, BLA测试在训练和比赛中测定, 其测试均有专门人员按测试程序完成。同时, 考虑到体重的原因, 一些指标采用指数的形式进行统计分析, 如相对, 相对最大功率、相对平均功率、功率下降百分比等, 其具体界定如下: 相对指人体进行有大量肌肉群参加的长时间剧烈运动时, 当心肺功能和肌肉利用氧的能力达到本人的极限水平量, 1 kg体重每min消耗的氧量 (ml/kg/min)是评定运动员耐力的一项重要指标。 相对最大功率又称相对功率峰值［９］, 是wingate 30s测试中的一项指标, 主要反映单位肌肉在短时间内产生高机械功率的能力, 即可反映运动员的爆发力。 相对平均功率是wingate30s全力运动输出功率的平均值［２］, 体现单位肢体肌肉维持高功率的耐力水平, 主要反映单位肌肉维持高功率的能力。 功率下降率是指通过运动功率的递减来评价疲劳产生的速度［２］, 通常与相对平均功率结合使用更加有效, 主要反映运动员保持长时间高功率的水平。 2.肌电测试:用芬兰产的 (MegaWin6000-16) 肌电测试仪和索尼摄像机对10名优秀跆拳道运动员进行肌电测试, 动作选取分别为后横踢、后踢 (右踢腿) 、前下劈、后下劈、后摆腿等, 为了尽可能地反映肌肉的用力顺序、持续时间等, 肌肉选取分为3组 (表1) 。 为保证实验数据的准确性, 每个动作进行3~4次的肌电信号采集, 每次采集间隔1~2min, 肌电的采样率是1 000 Hz, 得出我国优秀跆拳道运动员不同动作的各块肌肉用力肌电图, 其中, 本研究主要采用时序和时程两项指标来论证各肌群的肌电情况, 时序即指肌肉的激活顺序, 它是指在多个肌肉参与运动的过程中, 各个肌肉被激活的先后顺序。 因此, 可以用来评定某些技术动作过程的用力特点, 从而更好地知道技术训练［３］, 时程主要代表肌肉在运动时放电时间的长短［６］。 3.肌力测试:在具体论证过程中, 本研究为了验证跆拳道运动员下肢肌力特征, 采用美国产ISOmed-2000型多关节等速测力系统对膝关节60°/s和240°/s的肌力特征进行了力量测试及其分析。60°/s用以反