女人养生9道补血丰胸家常菜.pdf

老年人补血的家常菜.ppt 老年人补血的家常菜 老年人补血的家常菜 一些老年人有时会出现面色苍白，头晕眼花，失眠健忘等症状不知道怎么回事?其实这是老年人贫血的症状。那么该怎么样给贫血的老年人调理呢?其实日常生活中，就有很多补血的饮食佳品，下面就来介绍几种有补血功能家常菜以及他的做法。老年人补血的家常菜 1、韭菜炒鸡蛋原料：韭菜200克，鸡蛋200克，盐3克，植物油20克。烹饪方法： ①将韭菜择洗干净，控干水分后切成3厘米长的段；将鸡蛋打入碗内搅匀待用； ②将炒锅烧热，加油烧至五六成热，倒入蛋清，炒至小团块时倒出； ③炒勺仿佛植物油烧热后，加入韭菜，用旺火速炒、放盐，快熟时倒入鸡蛋，颠翻两下，即可出锅装盘。食

2017-08-18 约1.33千字 8页立即下载

养生祛湿家常菜谱.doc 养生祛湿家常菜谱　　夏季闷热，人很容易倦怠，也很容易生病，加上湿热的天气导致胃口不开。如何既能健脾开胃，让人吃得有滋有味，开胃祛湿，让肠胃在这个夏天过的更加舒适呢？　　蕹菜玉米汤　　材料：蕹菜500克、玉米粒350克、生姜2~3片。烹制：蕹菜洗净，切碎；玉米粒亦可选急冻的，解冻后用清水洗净。先把玉米粒和姜放进瓦煲内，加水1750毫升(7碗量)，武火煲沸改中火煲10分钟，放入蕹菜滚至熟，调入适量盐、油便可。　　功效：蕹菜，俗称空心菜，广州人称为通菜。《南方草本状》载：“蕹菜如落葵而小”，并称之为“奇蔬”。章太炎对蕹菜更情有独钟，“每逢暑天几乎不可一日无此君”。它不仅上菜谱且入药典，中医认

2018-06-13 约1.75千字 5页立即下载

冬季养生家常菜谱.doc 冬季养生吃什么冬季养生家常菜谱　　民以食为天，而食的本质是营养。一碗滋味鲜香、营养丰富的汤，能起到强身健体、防病治病、增强健康的作用。无论是中餐还是西餐，无论是丰盛的宴席佳肴，还是普通的家常便饭，汤都是餐桌上的宠物。然而要煲出一锅真正的好汤，也是要考验煮妇功力的。煮妇们除了要选择合适的食材，以保证营养丰富。四季养生网（）盘点8种冬季养生家常菜谱，一起看看这8种冬季养生家常菜谱怎么做的吧。记得有首歌中唱道：天晴别忘戴草帽，下雪别忘穿棉袄。煮妇们在这天气里千万别忘了炖锅暖暖的汤，让在外辛勤工作的家人回家喝上一碗暖暖身子，立刻就能感受到家的温暖，而把所有都寒冷都摒弃在门外。不多说下面第一道冬

2017-01-04 约4.97千字 15页立即下载

盘点最养生的8种家常菜.doc 盘点最养生的8种家常菜 1、海藻　　促进细胞膜流动海藻含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素和矿物质，能促进细胞膜的流动。而海苔更是含有丰富的可溶性纤维藻糖酸，可以保护人体免受放射线的伤害。肌肤衰老的主要原因就是细胞间丧失了“沟通”能力，而海藻海苔所含的脂肪酸又可以重建细胞间的桥梁，恢复细胞膜的流动，让皮肤更紧致有弹性。 2、鱼肉　　优质蛋白质来源鱼肉对于女性来说是优质的营养食物，为女性提供大量的优质蛋白质，而且消化率非常高。而且鱼肉中的胆固醇含量较低，在补充蛋白质的时候也不必担心胆固醇过多的摄入。多吃新鲜的鱼还能有效预防心血管疾病。 3、奶制品　　强健骨骼，提供钙元素营养专家建议大家每天都要

2017-06-07 约小于1千字 2页立即下载

(冬季养生家常菜谱.doc 冬季养生吃什么冬季养生家常菜谱　　民以食为天，而食的本质是营养。一碗滋味鲜香、营养丰富的汤，能起到强身健体、防病治病、增强健康的作用。无论是中餐还是西餐，无论是丰盛的宴席佳肴，还是普通的家常便饭，汤都是餐桌上的宠物。然而要煲出一锅真正的好汤，也是要考验煮妇功力的。煮妇们除了要选择合适的食材，以保证营养丰富。四季养生网（）盘点8种冬季养生家常菜谱，一起看看这8种冬季养生家常菜谱怎么做的吧。记得有首歌中唱道：天晴别忘戴草帽，下雪别忘穿棉袄。煮妇们在这天气里千万别忘了炖锅暖暖的汤，让在外辛勤工作的家人回家喝上一碗暖暖身子，立刻就能感受到家的温暖，而把所有都寒冷都摒弃在门外。不多说下面第一道冬

2017-01-27 约4.97千字 15页立即下载

2017-05-19 约小于1千字 4页立即下载

6道最常见的家常菜补血补肝肾.doc 6道最常见的家常菜 补血补肝肾养生必知：6道最常见的家常菜 补血补肝肾补血吃什么？如何正确的补肝肾呢？可以通过食疗的方法来达到补血补肝肾的目地。下面向大家推荐六款我们最常见的家常菜，既补血又能补肝肾，是你饮食养生的首选。 1.韭菜炒鸡蛋原料：韭菜200克，鸡蛋200克，盐3克，植物油20克。烹饪方法： ①将韭菜择洗干净，控干水分后切成3厘米长的段;将鸡蛋打入碗内搅匀待用; ②将炒锅烧热，加油烧至五六成热，倒入蛋清，炒至小团块时倒出; ③炒勺仿佛植物油烧热后，加入韭菜，用旺火速炒、放盐，快熟时倒入鸡蛋，颠翻两下，即可出锅装盘。韭菜性味甘、温，无毒，具有温补肝肾、助

2016-09-17 约1.58千字 6页立即下载

元宵节养生家常菜.doc 元宵节养生家常菜 　　春节长假刚过，又迎来了正月十五的元宵节了。据考证，元宵节的诸多传统习俗与养生保健密切相关。比如，此时三九已过，但乍暖还寒，人们仍需保暖。元宵节吃元宵，吃汤圆，除了寓意喜庆，合家团团圆圆，还有御春寒、补脾胃、益肺气之养生功效。再比如，元宵节除了举办各种庆祝活动外，我国民间还有“走百病”和“摸门钉”习俗，这是一种消灾祈健康的活动。古诗中就有“窄窄弓鞋步步娇，银花火树过元宵；出门不为寻亲友，一走能将百病消”的佳句。因而，就此含义而言，元宵节也是养生节。　　现在的人们大都营养丰富甚至于过剩，过元宵节建议您少吃几个元宵，意思到了就行了，吃完了喝碗元宵汤溜溜缝儿，原汤化原食。要是能

2018-06-15 约2.18千字 6页立即下载

女人补血养生的配方女人补血养生的配方.doc 女人补血养生的配方【导读】补血养生的配方是什么？俗话说，药补不如食补，营养专家指出，在日常饮食中注意营养的合理搭配，并适当补充补血补气食物，有助女性防病抗病，下面介绍几种补血食谱。女人是因血而生，经、带、胎、产等生理特点使补血成了女人保证健康的一种宿命，而现代的饮食习惯与生活作息更让补血成为女人必做的“功课”。虚则补之”是中医治疗疾病的调理方法。从一个人脸色便能看出一个人的气血，气血和饮食有着很大的关系，女性的美容排毒很大一部分就要靠饮食来实现。而大家都说“女人更应该补气血”都说面色红润万人迷。女人气血不足是健康美丽的最大杀手，而补气血最佳的方式就是食补。气血不足的女人如能在日常饮食中注意

2017-01-04 约1.47千字 6页立即下载

夏季养生食谱家常菜谱大全.doc 夏季养生食谱家常菜谱大全/lifeba/homely/category-%CF%C4%BC%BE%D1%F8%C9%FA%CA%B3%C6%D7__keyword-__homelyrecipe_5.html 酸辣冬瓜汤主料冬瓜200克调料盐3克味精2克香菜10克醋8克胡椒粉7克香油5克酸辣冬瓜汤的做法 1.冬瓜去皮切块，放入锅中加水、盐、味精煮汤；2.香菜择洗干净；3.上桌前放入香菜、醋和胡椒粉，最后淋入香油即可。草菇丝瓜汤主料草菇20克豆腐(北)100克丝瓜480克调料姜5克盐3克白砂糖3克香油4克胡椒粉8克鸡粉2克草菇丝瓜汤的做法 1.干草菇

2017-06-05 约2.93万字 48页立即下载

2022-06-04 约2.22千字 5页立即下载

家常菜 大的全.pdf 第一章节 10 大家常菜做法——麻婆豆腐 1.准备材料：豆腐切丁（medium 硬度）、牛肉切末、豆瓣酱、盐、酒、干红辣椒碎、青蒜、姜末、花椒粉、水淀粉、酱油、少许糖。 2.锅内加少许菜油，大火加热，油热后依次加入豆瓣酱、盐、干红辣椒、青蒜、姜末、花椒粉、牛肉末、也可将牛肉末用上述调料腌好后一并加入。炒香。 3.加入切成小块的豆腐。改小火，煮沸。 4.待豆腐熟后，改大火，加入由水淀粉、糖、酒、味精、酱油调好的芡汁。待芡汁均匀附着后，关火，起锅。 5.起锅，撒上花椒面，香喷喷，川味十足的麻婆豆腐上桌啦！ 10 大家常菜做法——可乐鸡翅原料：鸡翅中6-8 个，可口

2016-02-01 约5.35万字 296页立即下载

家常菜.doc 红烧肘子金红色，软烂鲜香。肘香飘荡，味美爽口。材料主料：肘子1000克。辅料：花生油2000克（实耗75克），酱油50克，料酒75克，盐1.5克，葱，姜，五香料少许，淀粉15克，糖10克，汤适量，青蒜少许。做法 1、选皮薄、毛孔细小的新鲜肘子，剔去骨头，修整成圆桃形状。 2、肘子皮朝上，放入五香料卤锅加热，煮至五成熟捞出。 3、将油锅烧热，把肘子皮朝下炸呈黄色，炸时不停地翻动，以防糊底。 4、炸好肘子捞出，放一碗内，加葱、姜，用卤汤对些水，浇入碗中，上屉蒸烂。 5、将蒸好的肘子扣入大盘内，汤沥在久中，加入料酒、味精，调一下色味，开始勾芡，撒上青蒜段，淋入明油，浇在肘子

2017-02-09 约4.29千字 4页立即下载

家常菜味美-家常菜谱.doc 家常菜味美- YYCYS ---------------------本菜谱由（YYCYS知识网）提供--------------------- 更多川菜菜谱请访问：/a/chuancaicaipu/ 主料：?鱿鱼1条，蒜薹1小把辅料：?剁椒1汤匙，料酒1汤匙做法步骤 1. 蒜薹切段备用 2. 鱿鱼去内脏骨头后，撕去外层皮，洗净 3. 将鱿鱼切长5cm，宽0.5cm左右细丝 4. 炒锅烧热后倒入油，油温略热后加入剁椒，煸出香味 5. 倒入鱿鱼、料酒翻炒几下至肉色发白，略微弯曲 6. 倒入蒜薹翻炒1分钟，关火盛盘~~~开吃小贴士自己收拾鱿鱼不爱动手，就麻烦卖家帮忙去掉内脏和骨头吧剁椒里面

2017-06-08 约小于1千字 3页立即下载

养生银耳莲子汤等家常菜除疲劳祛失眠.doc 养生:银耳莲子汤等家常菜除疲劳祛失眠来源：新蓝网综合养生的功效与作用不言而喻，在许多人的意识当中，总认为只有昂贵的药材或滋补品才是养生的王者，殊不知，我们生活中的一些家常菜肴也同样具有此奇效。今天就为大家推荐8道家常菜肴，可千万别小看了它们，各个都是“宝贝”喔，绝对是你养生保健的不错选择，尤其是想赶走失眠的GGMM们，更要把它们收藏起来哟！ 家常菜可消疲劳赶失眠(资料图) 1、银耳莲子汤材料：银耳，莲子，枣子，枸杞，冰糖各适量做法： (1)银耳用清水泡开，将底部泛黄的硬结剔出，然后撕碎备用。一般用三、四朵即可。 (2)莲子需要中间无芯的，不苦，放置多少随自己喜好。 (3)汤锅放清水，

2017-04-19 约1.45千字 5页立即下载