单手正对投掷方向持小沙包掷远.docx

第 四 周 第 1 次课： 时间：2022年3月10日 学习内容 原地正对投掷方向持小沙包掷远 学习目标 1.通过游戏引导学生积极奔跑，屈肘投掷，快乐的参加体育活动。 2.通过先学后教让学生初步熟悉并了解单手头上屈肘投掷，沙包的基本动作。 3.通过游戏与练习培养学生善于思考，自我挑战的精神，感受课堂中的挑战与喜悦。 重难点 重点：做出单手头上屈肘投掷。难点：双脚站立的姿势与投掷动作匹配。 教学准备 沙包、呼啦圈、警戒线 安全 措施 教师语言提醒 结构 教学内容 教师教法与手段 学生学法与活动 练习时间 练习次数 一、课堂常规 1.集合整队，师生问好。安排见习生。 2.检查服装，清点人数。 宣布本节课教学内容和任务。 准备部分 1.队列队形练习 2.游戏“我是飞行员” 3.专项准备活动 ①伸展运动 ②体转运动 ③腹背运动 ④弓步压腿 ⑤手腕脚腕 课堂导入与学习 1.游戏：我是飞行员 2.教师提问纸飞机与掷沙包的区别，学生示范并讲解。 3.教师讲解示范正面投掷方向持小沙包掷远。 1.教师宣布本节课内容 2.安排见习生 3.口令指挥队列队形练习 4.师生一同练习 1.教师带领学生游戏玩掷纸飞机。 2.教师提问，学生示范，学生总结掷纸飞机动作要领。 3.教师做完整的动作示范并分步讲解动作要领。 图一： X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 要求： 1.整队快、静、齐 2.明确学习目的、任务 3.遵守纪律，注意安全，听从口令。 图二： X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 要求： 学生按照老师要求，认真训练，及时纠错。 2 分 钟 8 分 钟 1 2 4.带领学生练习无球的模仿练习。 5.集体纠错 6.持沙包正面投掷方向掷远。 7.竞赛：角色扮演运动会 8.游戏：夹沙包接力 四、课课练 1.深蹲练习 2.放松、拉伸 五、结束部分 1.集合、回顾、反思 2.总结本节课 3.师生再见 4.教师指导学生听口令练习。一准备二检查三伸展四掷远 5.教师集体纠错，两两合作使后者帮助练习者尽量伸展身体，练习者非投掷手托投掷手臂肘关节完成全部动作。 6.教师巡回指导并指挥学生进行有球练习。 7.教师讲解游戏规则：学生以列为单位分组，每组按顺序依次体验运动员、观众、裁判员、教练员的角色并为之角色负责。根据场地的三条线做出评判。 8.教师布置游戏场地并讲解游戏规则，示范游戏流程。 1.师生同做深蹲练习 2.师生同做放松、拉伸 1.教师集合整队，带领学生回顾本节课重点内容，互评反思本节课。 2.教师对学生提出表扬，并布置课下作业。 3.师生再见 图三: X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 要求： 认真练习，注意安全。 9 分 钟 10 分 钟 6 分 钟 5 分 钟 20 1 1 预计运动负荷 练习密度： 40%~45% 练习强度： 平均心率100次每分钟 最高心率120次每分钟 教学反思：