心理健康教育离线作业三.docx
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结合实际，谈谈你是怎样理解心理健康的。
心理健康是指一个人在认知、情感和社交层面上的良好状态，涉及个体对自己、他人和周围环境的感知、情绪、心理弹性和适应能力，可表现为良好的情绪状态、健康的认知功能、适应性行为、自我认同、身心发展平衡。
1、良好的情绪状态：能够有效管理情绪，如愉悦、悲伤、焦虑等，并适当地应对压力和挫折。积极情绪占主导，具备积极的情感体验，包括乐观、希望、满足感等。
2、健康的认知功能：能够进行逻辑思考、问题解决和决策，并具备良好的自我观察和反思的能力，能够较为客观地评估自身和他人，拥有合理的自我价值和他人认知。
3、适应性行为：对生活中的变化和困境有较强的适应能力，能够快速调整
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