2当代大学生心理亚健康问题的研究.doc

当代大学生心理亚健康情况调查研究 ——以杭州师范大学为例 摘 要：从我国目前的情况来看，大学生自身缺乏对心理亚健康的认识，另外由于学校、家庭、社会对大学生的亚健康问题重视不够，同时又缺乏必要的指导，因此加强对当代大学生心理亚健康情况的探讨有重要意义，为提高当代大学生的心理健康水平提供参考，同时也有助于高等学校准确及时把握当代大学生的心理健康状况，从而为进一步深化高等学校的教育体制，为提高学生的身体素质创造有利条件。 关键词:大学生;心理亚健康 心理亚健康已被医学界称为21世纪人类健康的最大威胁之一。心理亚健康是身体、精神和交往上一定程度的不完美境况。在人类科学技术和社会文化普遍发展的基础上，对心理亚健康问题的认识也有所进步。近年来，高校学生心理亚健康问题越来越来越严重，高校学生的健康关系到社会的进步与发展。大学生活和整个社会环境的影响，使当代大学生的亚健康问题日渐突出。当代大学生的健康问题，不仅是个人问题 ，而且是社会问题，如何促进当代大学生健康成长 ,关系到国家的未来发展。 一、大学生心理亚健康状况调查 针对这一问题，本文采用问卷调查法和文献法等方法对该问题进行了研究。本文通过对杭州师范大学500名学生进行随机抽样，进行问卷调查研究，分析了当代大学生心理亚健康的现状，对大学生进行研究。 调查对象：校本部在校大学生。 调查时间：2011年3月1日～25日。 调查方式：采用书面问卷形式，对各年级、专业实行抽样调查。 样本情况：样本500份，有效问卷489份，回收率97.8％。 调查目的：了解我校大学生心理亚健康情况，及时发现存在的一些问题，提高大学生的心理素质。 调查结果如下显示：。 1、当代大学生精神状况欠佳。 图1精神状况 由上图可知：多梦易醒，晨不愿起 ,昼常打盹和体力疲劳、虚弱、周身不适是最常见的。 原因分析：大学生生活在一个相对宽松的环境里，生活较为独立，远离家庭与父母的管教，如果没有较强的独立性与自觉性，会比较任性，习惯晚睡导致晨不愿起，而且大学不像高中那样，老师管教的相当严厉，学生也不会像高中那样按时就寝。另外，一些同学，特别是一些不爱运动的女同学，过着三点一线的生活，还有一些甚至绝食减肥，这些是导致她们身体虚弱的直接原因。 2、当代大学生睡眠普遍不足。 表1晚上入睡时间 选项 小计 比例 10：30之前 89 18.2% 11：30之前 100 20.4% 12：30之前 50 10.2% 12：30之后 250 51.2% 表2平均睡眠时间（包括午睡） 选项 小计 比例 七小时 284 58.7% 七到八小时 100 20.4% 八到九小时 50 10.2% 九小时以上 55 11.2% 由表1表2可以看出：大学生睡眠时间是不够的。数据显示，只有极少的一部分学生在十一点半前睡觉，绝大多数在十二点之后。一般大学生以八小时睡眠时间为宜，而很多学生则在七小时以内。因此学校应该采取一些有效措施来帮助学生保持有效的睡眠时间。 原因分析：对于大学生，特别是大一同学，从高三紧张的节奏中步入大学生活，相对宽松和自由的生活方式让大学生们的生活逐渐变得“散漫”。缺乏父母的监管，也使起居作息偏离既定的轨道。在学校，楼管，老师查寝也只是在规定的时间内，特别是对于我校，晚上不熄灯，这就给了我校学生晚睡提供了很大的便利。另外我校还有电视机，许多酷爱看电视的同学也是在电视信号没了(十一点无信号)，才去洗漱睡觉。另外随着电脑的普及，许多同学喜欢玩游戏，聊天，这也是导致晚上入睡晚和睡眠时间少的原因之一。当然，一些学生，特别是高年级的学生，学业繁重带来的学习压力在相当大的程度上影响着他们的睡眠，这也是一个不容忽视的因素。 3、当代大学生饮食没规律。 表3吃早餐情况 选项 小计 比例 有规律地吃早餐 51 10.4% 较少吃早餐 193 39.5% 很少吃早餐 157 32.1% 没有吃早餐的习惯 157 32，1% 由上表可知：只有10.4的同学有规律的吃早餐，这说明同学的生活习惯极其不好。 原因分析：许多同学起床晚，赖床，起来一看都已经到了上课时间，什么也顾不上，急急忙忙的打理一下，就往教室里冲。特别是周末，喜欢睡懒觉。有些同学觉得学校早餐不合胃口，品种单一，再加上我校外面小吃店比较少，选择的余地也比较小。还有就是有些同学长期不吃早饭后就习惯了，有一天突然想起来要去吃饭，吃完后发现胃不舒服。 4、当代大学生缺少体育锻炼。 图2每周参加体育锻炼次数 由图3可知，每周只参加1到2次体育锻炼的人数高达百分之五十以上。对于大学生，他们缺乏有效的体育锻炼，仅靠每星期两节课的体育课，这是远远不够的。 原因分析：大学生缺乏自主运动的意识，而且虽然学校有晨跑的规定