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情绪管理培训课件.pptx

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情绪管理培训课件20XX汇报人：XX

目录01情绪管理基础02情绪识别技巧03情绪调节方法04情绪管理在职场05情绪管理实践案例06情绪管理培训效果评估

情绪管理基础PART01

情绪定义与分类情绪是人们对特定刺激的心理和生理反应，包括喜、怒、哀、乐等基本类型。01情绪的基本概念情绪反应涉及大脑边缘系统，尤其是杏仁核和前额叶皮层的活动，影响人的生理状态。02情绪的生理基础情绪通常按照强度、持续时间、复杂性等维度分类，如基本情绪和复杂情绪。03情绪的分类方法情绪状态会影响个体的行为选择和决策过程，如愤怒可能导致攻击行为。04情绪与行为的关系情绪既可促进适应性行为，如乐观情绪增强抗压能力，也可导

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