刘东梅四年科学上册四2.怎样搭配食物.pptx

刘东梅四年科学上册四2.怎样搭配食物

营养过剩营养不良

共同原因不重视食物的合理搭配，挑食偏食，从而导致营养摄入不均匀，使健康受到不良影响。

怎样的搭配才算合理呢？启思站

为了健康成长，要注意食物的合理搭配和食物的摄入量。食物金字塔告诉我们健康饮食的方法。

食物金字塔5.盐、油、糖1.粮食类2.蔬菜、水果类4.豆、奶类3.鱼虾肉蛋类300-500克400-500克100-200克150克125-200克不能超过25克

食物金字塔各是哪类食物？一共有几大类食物？食物金字塔的结构有什么特点？我们在搭配食物时应注意什么？自主探究

我的食物日记四（1）刘鸣10月2日早餐午餐晚餐150牛奶约250克馒头约100克100猪肉约200克面条约100克蔬菜约150克水果约150克猪肉约100克蔬菜约250克米饭约100克你的食物金字塔有什么优点？什么地方不合理？应该怎样改进？

我们每天吃的食物要含有这六大类食物，各种营养素种类要齐全，数量要充足，营养素之间的比例要合适，各食物之间的搭配要科学合理。我们的结论

评选最佳食谱评选标准合理好吃省钱

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