图文并茂讲述人体养生方法.ppt

奇度影视出品人體養生抗衰老的五個黃金點黄金分割率0.618想必大家都不陌生，医生和养生专家认为，人体很多时候也遵循黄金分割率，很多保健点都与黄金分割点不谋而合，找准人体的黄金保健点能延迟衰老。62歲后衰老加速如果把人的一生定为100岁，最容易出现健康问题的01年龄在62岁左右，在此之后，身体开始全面加速老化。02一般人最顶峰的年龄在38岁左右，因此对年轻人来说，38岁已经有了经济、家庭等支撑，这时加大对养生的投入，可以很好地抗击衰老。人体有黃金穴人体是这世界上最杰出的艺术品，按黄金分割点来找，有5大黄金穴。(一)头顶至后脑的0.618处是百会穴(二)在头顶正中心脚后跟到脚趾的0.618处是涌泉穴在脚心，脚底到头顶的0.618处为关元穴，在肚脐下四横指处；(四)从下巴算起，位于头部0.618处为印堂穴，在两眉连线的中点；这五大穴位是抗衰老的要穴，平时多按揉。而在人体的中间部分，躯干0.618处为膻中穴，在两乳头连线中间。睡眠黄金分割点：7.5小时一天即一个昼夜24小时，如果将白昼和夜晚视为各12小时，按照黄金分割定律，那么人最理想的睡眠时间刚好是夜晚12小时的0.618，约7.5小时。“对于一般人来说，这个睡眠时间非常合适。”张钟爱说，一般来讲，睡眠宜早，入睡时间不超过晚10点，老年人不超过晚9点，是最好的作息规律。护齿黄金点50岁01牙齿到了59-80岁基本会脱落，因此02护牙齿的黄金点在35-50岁。对于50岁以上的人来说，有个简单实用的方法来护齿：少喝浓茶改成嚼茶叶，茶叶以绿茶最好，既可以护齿，也可以去除口腔异味。