广东省德庆县莫村中学2015届九年级体育上学期第十一周 第1课 身体素质练习说课稿.docx
广东省德庆县莫村中学2015届九年级体育上学期第十一周第1课身体素质练习说课稿
学校
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教具
教材分析
广东省德庆县莫村中学2015届九年级体育上学期第十一周第1课，主要内容包括耐力、速度、力量、灵敏和柔韧等身体素质练习。本节课以《体育与健康》教材为基础，通过多种运动项目的练习，旨在提高学生的身体素质，培养良好的运动习惯。教学过程中，注重理论与实践相结合，让学生在轻松愉快的氛围中提升体能。
核心素养目标
1.培养学生健康第一的体育观念，树立积极锻炼的意识。
2.提升学生自我监测和调整运动负荷的能力，学会科学锻炼。
3.增强学生的团队协作精神和集体荣誉感，培养良好的运动道德。
4.通过身体素质练习，培养学生坚韧不拔的意志品质和自信心态。
教学难点与重点
1.教学重点
①学生掌握正确的身体素质练习方法，如耐力跑、快速起跑、力量举等。
②学生能够在练习中有效地提高自身的耐力、速度、力量、灵敏和柔韧性等身体素质。
③学生能够在教师指导下，合理安排练习强度和运动负荷，避免运动损伤。
2.教学难点
①学生对运动负荷的感知和调整能力，尤其是在高强度练习中保持正确的运动节奏。
②学生在集体练习中形成良好的团队配合和相互支持，提高集体协作能力。
③学生克服练习中的困难和疲劳，保持积极的心态和坚持不懈的精神。
④学生将身体素质练习与日常生活相结合，形成健康的生活方式。
教学资源准备
1.教材：确保每位学生拥有《体育与健康》教材，以便学生跟随教材内容进行学习。
2.辅助材料：准备与教学内容相关的图片、图表和视频，以多媒体形式展示身体素质练习的正确方法和技巧。
3.实验器材：准备必要的体育器材，如跳绳、哑铃、拉力器等，确保器材的完整性和安全性。
4.教室布置：设置分组讨论区，方便学生进行集体练习和交流，同时准备实验操作台，以便进行身体素质测试和数据分析。
教学过程设计
1.导入新课（5分钟）
目标：引起学生对身体素质练习的兴趣，激发其探索欲望。
过程：
开场提问：“同学们，你们知道什么是身体素质吗？它对我们的健康有什么影响？”
展示一些关于身体素质练习的图片或视频片段，让学生初步感受身体素质练习的魅力或重要性。
简短介绍身体素质练习的基本概念和重要性，为接下来的学习打下基础。
2.身体素质基础知识讲解（10分钟）
目标：让学生了解身体素质的基本概念、组成部分和原理。
过程：
讲解身体素质的定义，包括其主要组成元素或结构，如耐力、速度、力量、灵敏和柔韧性。
详细介绍身体素质的组成部分或功能，使用图表或示意图帮助学生理解各素质之间的关系。
3.身体素质案例分析（20分钟）
目标：通过具体案例，让学生深入了解身体素质的特性和重要性。
过程：
选择几个典型的身体素质练习案例进行分析，如短跑运动员的爆发力训练、长跑运动员的耐力训练等。
详细介绍每个案例的背景、特点和意义，让学生全面了解身体素质练习的多样性或复杂性。
引导学生思考这些案例对实际运动表现的影响，以及如何通过针对性的练习提高身体素质。
4.学生小组讨论（10分钟）
目标：培养学生的合作能力和解决问题的能力。
过程：
将学生分成若干小组，每组选择一个与身体素质练习相关的主题进行深入讨论，如“如何提高自己的速度？”或“如何在日常生活中保持良好的柔韧性？”
小组内讨论该主题的现状、挑战以及可能的解决方案。
每组选出一名代表，准备向全班展示讨论成果。
5.课堂展示与点评（15分钟）
目标：锻炼学生的表达能力，同时加深全班对身体素质练习的认识和理解。
过程：
各组代表依次上台展示讨论成果，包括主题的现状、挑战及解决方案。
其他学生和教师对展示内容进行提问和点评，促进互动交流。
教师总结各组的亮点和不足，并提出进一步的建议和改进方向。
6.课堂小结（5分钟）
目标：回顾本节课的主要内容，强调身体素质练习的重要性和意义。
过程：
简要回顾本节课的学习内容，包括身体素质的基本概念、组成部分、案例分析等。
强调身体素质练习在提高运动表现、预防运动损伤和促进健康中的价值和作用。
布置课后作业：让学生撰写一篇关于身体素质练习的短文或报告，以巩固学习效果，并鼓励学生在日常生活中进行自我监测和调整。
教学资源拓展
1.拓展资源：
-身体素质测试标准：介绍不同年龄段和性别的身体素质测试标准，如立定跳远、引体向上、仰卧起坐等，帮助学生了解自己的身体素质水平。
-运动营养学知识：提供关于运动前后营养摄入的建议，包括碳水化合物、蛋白质和水分的补充，以帮助学生在锻炼中保持最佳状态。
-运动损伤预防与处理：介绍常见的运动损伤类型及其预防措施，以及简单的处理方法，提高学生的自我保护意识。
-身体素质练习的科学研究：分享最新的身体素质练习研