睡眠障碍科普宣传.pptx
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睡眠障碍科普宣传PPT;
目录
介绍睡眠障碍
常见的睡眠障碍
改善睡眠质量的方法
睡眠障碍的重要性;
介绍睡眠障碍;
什么是睡眠障碍：睡眠障碍是指影响人们正常入睡、睡眠质量和睡眠时间的各种问题。
睡眠障碍的分类：包括失眠症、睡眠呼吸暂停症、睡眠过多症、睡眠节律失调、梦魇症等。;
睡眠障碍对健康的影响：长期睡眠障碍可能导致身体和心理健康问题，如焦虑、抑郁、注意力不集中等。;
常见的睡眠障碍;
失眠症：指入睡困难、睡眠中断或早醒等多种情况，常伴有白天疲倦和精神不佳。
睡眠呼吸暂停症：在睡眠中出现多次呼吸暂停，导致频繁的醒来和不充分的睡眠。;
睡眠过多症：白天无法保持清醒状态，经常感到疲倦、困
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