防暑降温小常识 (1).pdf

防暑降温小常识2、补充水及电介质。

3、用风油精或清凉油涂于病

人的头部太阳穴；口服人丹；

十滴水；藿香正气丸等药物。

4、重度中暑病人除以上3点

处理外，应立即转送医院救

在高温高湿或治。

强辐射热的气象条

件下，长期在户外活夏日防暑降温水果来帮忙

动，就会导致人体体夏日炎炎，如何才能防

温调节功能障碍，发中暑？高温袭来，怎样才能解暑气？专家说，多吃些瓜果

生中暑。产生中暑的有助于缓解夏日的中暑情况，当然也要吃对了才管用：

因素除了气温外，还防暑水果绿豆：有清热解毒、明目降压、安神等功效。绿

有湿度、日照、高温豆汤是常用的清暑解毒剂，常吃绿豆汤还可消暑养胃。

环境暴露时间、体制防暑水果西瓜：性味甘寒。西瓜可缓解中暑、发热、心烦、

强弱、营养状况、水口渴等状况。但胃寒、腹泻的人不可多吃。

盐供给以及健康状防暑水果黄瓜：含维生素Ａ、Ｃ及钙、磷、铁等成分，

况有关。而且含钾特别丰富。

防暑水果丝瓜：丝瓜做汤喝，有消暑解热、利尿、消

一、中暑的几种临床表现肿的功效。

1、先兆中暑：是指在高温环境中一段时间后，出现轻微的防暑水果苦瓜：有清热解毒、清心消暑、明目降压的

头晕、头痛、耳鸣、眼花、口渴、全身无力及行走不稳。这作用。据研究，苦瓜含有一种叫“多肽－Ｐ”类似胰岛素

种中暑短时间休息即可恢复。的物质，有降糖功效。

2、轻症中暑：指除以上症状外，还发生体温升高，面色潮防暑水果木瓜：含蛋白质、维生素B、C、G及蛋白酶、

红，胸闷、皮肤干热，或有面色苍白、恶心、呕吐、大汗、脂肪酶等，有清热、解暑、助消化、健脾胃的效果。

血压下降、脉搏细弱等症状。防暑水果草莓：草莓不但好吃，还有药用价值。中医

3、重症中暑：也称热衰竭，表现为：皮肤凉，过度出汗，认为它有去火功效，能清暑、解热、除烦。

恶心，呕吐，瞳孔扩大，腹部或肢体痉挛，脉搏快，常突防暑水果大豆：大豆在滋阴、去炎的同时还能补充因

然昏倒或大汗后抽搐、烦躁不安，口渴、尿少、昏迷甚至为高温而大量消耗的蛋白质。

意识丧失等症状。夏季避免中暑贵在预防：

二、中暑的预防饮食：

1、夏季温度高，人体水分挥发较多，因此，要及时补充水

加强预防分，等到渴了再喝，那时身体已经是缺水状态了。另外，

可以大减少发身体中的一些微量元素会随着水分的