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2025AI时代健康睡眠白皮书.pdf

发布：2025-03-16约3.8万字共43页下载文档
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DeRUCCI慕思

艾瑞咨询

2025Al时代健康睡眠白皮书

消费一部

O2025iResearchInc.

卷首语

我们在白昼的喧嚣中尽力奔波，却又在夜晚的静谧里辗转反侧。睡眠，这一本应最自然的生理需求，正在变为一场集体性的生存博弈。

城市霓虹与深夜屏幕交织成现代人的失眠图谱，我们用短视频的即时愉悦和特种兵式旅行进行短暂逃离，大脑自动选择最低能耗的解

压方式，本质上是用“情绪创可贴”掩盖压力的裂痕。这不仅是个体健康的危机，更是潜藏巨大公共卫生代价的社会性

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