预防近视（课件）四年级上册综合实践活动皖教版.pptx

预防近视

这些学生有什么共同特点？他们都戴眼镜，是近视眼。

目前，根据2002全国学生体质健康监测结果。我国在校学生视力不良（只要为近视）检出率为：小学生：22.78%??初中生：55.32%??高中生：70.34%???大学生：77.94%。下面，就让我们一起来了解了解近视吧！！！

第一部分认识近视

近视，也称为近视眼或近视症，是一种常见的视觉问题，主要是指人眼在调节静止状态下，外界平行光线进入眼内后，聚焦于视网膜之前的一种屈光状态。

近视眼看到的世界是什么样子的呢？我们一起来感受下

??凑近??揉眼?皱眉眯眼眨眼经常拉扯眼角近视的征兆

第二部分近视的危害

1.视网膜脱落：长期的高度近视会增加视网膜脱落的风险。近视眼中，由于眼球的轴长增加，使得视网膜受到牵拉和拉伸，增加了视网膜脱落的可能性。视网膜脱落是一种紧急情况，需要及时治疗以避免永久性视力损失。

2.白内障：白内障是眼睛晶状体混浊导致的视力问题，近视者通常在晚年更容易发生白内障，其发生风险比正常视力者更高，可能需要手术治疗以恢复视力。

3.青光眼：光眼是一组导致视神经损伤的眼部疾病，可能导致永久性视力损失。虽然近视本身不直接引起青光眼，但高度近视者患青光眼的风险相对增加。

4.眼底出血：高度近视者容易出现眼底小血管的变性和出血，这可能会影响视网膜的正常功能，进而影响视力。

第三部分如何预防近视

控制电子产品使用?电子产品要严控，过度使用眼损伤。中小学生非学习目的使用电子屏幕单次时长不宜超过15分钟，每天累计时长不宜超过1小时。孩子使用电子产品学习30-40分钟后，应休息远眺放松10分钟。

养成户外活动习惯户外活动接触阳光，能增加眼内多巴胺等活性物质释放，促进眼球正常发育并抑制眼轴变长，是防控近视有效、经济的方法。户外活动要避开午后高温强晒时段，即使阴天，户外活动也对近视有防护效果。

保证充足的睡眠和营养正常昼夜节律和充足睡眠对儿童青少年的眼睛发育至关重要，幼儿、小学生每天睡眠应不低于10小时，初中生睡眠应不低于9小时，高中生睡眠应不低于8小时。

养成良好用眼习惯一是读写做到“三个一”，即“一尺一拳一寸”眼离书本一尺、胸距书桌一拳、手离笔尖一寸，不可平躺、侧躺或趴在床上看书，不可边走边看书或在移动的车厢内看书。二是坚持“20-20-20”原则，即近距离用眼20分钟、向20英尺外（约6米）远眺20秒以上。三是保持光线适度，白天充分利用自然光线进行照明，同时要避免阳光直射。晚上除开启台灯照明外，室内还应使用适当的背景光源。

为了让我们的生活永远美好多姿，我们少年儿童要从小做起——爱眼护眼。