强断食排毒减肥法-3天狂瘦6斤.doc

强断食排毒减肥法 3天狂瘦6斤 作者： HYPERLINK /tms/channel/huangguan.htm?pid=mm0_0eventid=101858 \t _blank 周游世界的青虫 2010-12-08 出处： 画报 HYPERLINK /list-4001-1-426742-25148-1----1--QkUyQ0FFNkU0NTgzRTY5RTZEQ0I3OUI0RURENUIzOEQ=-300.htm?chanelf=300 \t _blank 已有评论15 ??????? 【导语】大家好~niki又来发帖啦~想要好身材嘛~?想要水嫩好肌肤吗~?想要健健康康的身体吗?那就跟我一起做好啦奇妙之路开启啦超市购买水果水果蔬菜都没有什么要求只要能吃的就OK 混合起来10斤就好减肥的MM少挑水果调调味就行哈.多买蔬菜~ 建议西芹 西红柿 胡萝卜 土豆 黄瓜 南瓜等 ?????? 先上照片 HYPERLINK /detail/beauty/2010/12/08/2bf23d3e-1a19-496f-a0a2-4bb03235ac4d_2.php \l DetailTop 点击图片翻页 ????????? 【断食排毒法】现在快节奏的生活~~让我们过着 睡眠不足.营养不足.有时甚至来不及吃饭就随便几口零食应付的生活垃圾食品 也越来越多~专家说过 你吃什么 你就是什么.越来越多的垃圾食品进入我们的生活而我们也把他们当成必备的食物是最可悲的事情.快来看看有什么世界卫生组织(WHO)公布的全球十大垃圾食物 世界十大垃圾食物是我们肥胖的罪魁祸首，也是造成健康问题的重大因素，为了健康与身材请大家远离垃圾食品。 一、油炸类食品 1、导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉) 2、含致癌物质 3、破坏维生素，使蛋白质变性 二、腌制类食品 1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌 2、影响粘膜系统（对肠胃有害）? HYPERLINK /detail/beauty/2010/12/08/2bf23d3e-1a19-496f-a0a2-4bb03235ac4d_3.php \l DetailTop 点击图片翻页 ???????? 3、易得溃疡和发炎 三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等） 1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用） 2、含大量防腐剂（加重肝脏负担） 四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干） 1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担） 2、严重破坏维生素 3、热量过多、营养成分低? 五、汽水可乐类食品 1，含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙 2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐 六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品） 1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝） 2、只有热量，没有营养? HYPERLINK /detail/beauty/2010/12/08/2bf23d3e-1a19-496f-a0a2-4bb03235ac4d_4.php \l DetailTop 点击图片翻页 ?????????? 七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类） 1、破坏维生素，使蛋白质变性 2、热量过多，营养成分低 八、话梅蜜饯类食品（果脯） 1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用） 2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝） 看看NIKI买了多少水果哈哈 每个品种挑一个出来来个大合照看着这么多水果心情也变的好好哦哈哈 九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕） 1、含奶油极易引起肥胖 2、含糖量过高影响正餐 十、烧烤类食品 1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首） 2、1只烤鸡腿＝60支烟毒性 3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担） HYPERLINK /detail/beauty/2010/12/08/2bf23d3e-1a19-496f-a0a2-4bb03235ac4d_5.php \l DetailTop 点击图片翻页 ????????? 惊呆了吧~~~~是不是这些食物天天陪伴着我们的生活~~不过没关系~今天NIKI带大家做的这个断食排毒法目的就是把附着在体内不容易拍走的垃圾毒素统统排走!让好皮肤好身材重新回来哦[断食排毒做法]那么断食排毒法要怎么做呢?很简单~你只需花一天的时间.不要吃任何东西.只喝10斤蔬菜水果汁就OK!下面我会慢慢给大家讲解具体内容. 断食法分为两部分 针对减肥】只要坚持！3天掉6斤~我跟朋友一起做的断食排毒法~我一天 她三天 整整掉了三斤~皮肤也变好了哦想减肥排毒的MM们.要断食3天,请在这三天内准备30斤蔬菜和少量的水果建议大部分喝蔬菜汁。少喝水果汁 因为有糖分.这三天任