小学生卫生知识小常识.pptx
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小学生卫生知识小常识;目录;01;充足的睡眠有助于小学生的身体发育和健康成长，每天应保证8-10小时的睡眠时间。;;;保持室内外干净整洁，定期打扫卫生;02;蛋白质;烹饪食物要煮熟煮透，避免生熟交叉污染。;适量食用坚果、水果等健康零食，避免过量食用高糖、高盐、高油零食。;;03;避免在光线过强或过弱的环境下学习;眼部按摩;;;04;坚持每天刷牙，保持口腔清洁;;每年至少进行一次口腔检查，及时发现牙齿和牙周问题。;刷牙方法;05;;经常用肥皂和流动水洗手，特别是在接触公共场所的物品后。;;;06;了解自己的情绪，学会接受并合理表达情绪，避免情绪过度压抑或失控。;;认识到挫折是成长中不可避免的一部分，勇敢面对并接受现实。;多样化兴趣;
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