通督按摩法（王中衡）.pdf
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[General Information]
书名=通督按摩法
作者=王中衡
页数=148
SS号
出版日期=1994年01月第1版
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通督按摩法新论（贺振中）.pdf
[General Information]
书名=通督按摩法新论
作者=贺振中 李建仲著
页数=272
SS号
出版日期=2002年08月第1版
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面部提升的瘦脸按摩法.pptx
面部提升的瘦脸按摩法欢迎了解面部提升按摩技术，这是一种无需手术即可塑造脸型的自然方法。我们将分享专业按摩技巧，助您实现面部轮廓优化。作者：
介绍1瘦脸按摩的重要性瘦脸按摩能促进血液循环，加速代谢，有效减少面部浮肿。它是塑造脸型的自然健康方式。2面部提升的概念通过特定手法刺激面部肌肉和淋巴，达到提升轮廓、紧致皮肤的效果。这是东方美容的精髓。3预期效果坚持按摩可改善面部血液循环，减少浮肿，紧致下巴线条。轮廓更清晰，肌肤更富有弹性。
面部解剖学面部主要肌肉群人脸拥有超过50块肌肉，分为表情肌和咀嚼肌。了解这些肌肉的位置和功能，能让按摩更有针对性。淋巴系统概述面部淋巴结主要分布在耳前、下颌和颈部区域。
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脚上穴位按摩法有什么.pdf
脚上穴位按摩法有什么
十大脚上穴位按摩保健法
1、太溪穴：补养肾脏
太溪穴位于足内侧，内踝前方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。太溪穴是肾经
上的原穴，原穴是指源头，生命的原动力。每天只要坚持揉按刺激太溪穴，就
能够调动起生命的原动力，气血才会上达于面，下行于足。揉按太溪穴最正确
时间是在每晚上9点，一次按30下。在按的时候我们可以采用正坐或平放足底
的姿势。用手指按揉，按揉时一定要有酸痛的感觉，每天坚持按太溪穴能够防
治因冬季气候所引起的常见病症。
2、照海穴：缓解咽喉枯燥
照海穴位于足内侧，内踝尖下方凹陷处。照，意为照射，海，象征大水，
“照海〞顾名思义，指肾经的经水在此大量蒸发，具有吸热的作用，
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灵奇药穴按摩法（卜岛公）.pdf
[General Information]
书名=灵奇药穴按摩法
作者=卜岛公
页数=252
SS号
出版日期=1993年09月第1版
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感冒特效按摩法.docx
感冒特效按摩法
典型症状：喷嚏、鼻塞、流涕、咽疼。
双手食指置于迎香处，上下搓1分钟，直至用鼻呼吸通畅。
双手抱拢头部，用双手拇指在颈后的风池处揉捻1分钟。
用右手中间三指按揉左侧肩井1分钟，然后左手按右侧肩井，力度宜重。
用食指中节叩压曲池1分钟，力
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耳鸣特效按摩法.docx
耳鸣特效按摩法
典型症状：耳聋、眩晕、头痛。
用双手中指指腹按压听宫1分钟。
用拇指和食指揉捏中渚1分钟。
用拇指指腹按压足三里20~30次，力度稍重。
用拇指指腹按压太溪10~15
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《腧穴按摩法》课件.ppt
*******************《腧穴按摩法》课件介绍针灸经络理论基础并结合实例演示常用穴位按摩手法腧穴按摩法概述古老的传统源于中国古代医学，已有数千年的历史。自然疗法通过刺激特定穴位，调节身体机能。身心平衡促进血液循环，缓解疼痛，改善睡眠，增强免疫力。腧穴的定义及分类定义腧穴是指人体表面特定部位，是经络之气汇聚之处，具有特定生理功能的特殊点位。分类腧穴可分为经穴、奇穴、阿是穴等，并根据其功能和所属经络进行细分。腧穴产生的原理1经络学说腧穴是经络循行路线上的重要节点，是人体气血运行的关键部位。2脏腑经络脏腑与经络相互联系，经络的运行状态影响着脏腑的功能。3气血运行腧穴是气血运行的通路，通
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《保健按摩法》.doc
中医的“捏脊”疗法
捏法作用于背部称为捏脊或捏积。捏脊不仅可用于儿童，而且也可用于成人。捏脊能很好地调节脏腑的生理功能，特别是对胃肠功能有很好的调节作用。捏脊能调理胃肠蠕动，促进消化吸收，提高人体抵抗力的作用，并对失眠有一定效果。捏脊方向为自下而上，从臀裂至颈部大椎穴。一般捏3～5遍，以皮肤微微发红为度。在捏最后一遍时，常常捏三下，向上提一次，称为“捏三提一”。捏法分三指捏法和二指捏法，具体操作如下：1.三指捏法：两手腕关节略背伸，拇指横抵于皮肤，食中两指置于拇指前方的皮肤处，以三指捏拿肌肤，两手边捏边交替前进。2.二指捏法：两手腕关节略尺偏，食指中节桡侧横抵于皮肤，拇指置于食指前方的皮肤处，
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“仙人揉腹”按摩法.doc.doc
“仙人揉腹”按摩法
原文
第一图、以两手中三指由心窝、由左顺揉团转二十一次，右逆亦团转二十一次。
语译
第一图，用两手中三指按在心窝(剑突下凹陷处)部，而后自左向右顺着转圈揉按二十一次，再自右向左反着揉按二十一次。（图1）
原文
第二图，以两手中三指由心窝顺揉而下，且揉且走，至脐下高骨为度。
语译
第二图，用两手中间三指从心窝部向下顺揉，一边揉一边走，揉至脐下耻骨处为止。（图2）
原文
第三图，以两手中三指由高骨处向两边分揉而上，且揉且走，至心窝两手交接处为度。
语译
第三图，用两手中间三指从耻骨处处分别向两边揉，一边揉一边走。揉至心窝部两手汇合处为止。（图3）
原文
第四图，以两手中三指由心
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足部反射区按摩法 .pdf
足部反射区按摩法
足部按摩是我国传统疗法之一，也是传统医学中一颗璀璨的明珠。
始于民间，源于实践。它既有科学内容，又有实用价值，其操作方法
简单易学，安全有效，便与普及推广，掌握后可强身保健，治病祛病，
是一种立足局部，调整整体，及预防保健与治疗为一体的行之有效的
方法。
第一节概论
一、含义：
人体各脏腑器官在足部都有其相应的反射区，运用按摩的方法，
刺激这些反射区，起到调节脏腑器官的作用，取得防病治病自我保健
的效果。
这里指的“足部”，包括足底、足内侧，足外侧及足背，还延伸
到膝以下的小腿。“反射区”是指一个区域，指一个面，而不是一个
点，不是经络中的一个“穴”。
二、起源：
足部按摩在
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教你全新足底按摩法.pdf
教你全新足底按摩法
瑞士脚底按摩专家吴若石《新足部保健法》已在内陆出版发行。
这一新法是作者二十多年来不断试验、反复思索的结晶。按摩部
位从旧式的“脚底”发展至“脚背”和膝盖以下的整个足部，原来59
处反射区也增加为83处，并配合“脚骨图”反应区辨认法，方法一目
了然，易学，易记，人人可学，人人可做。
本书提倡的口号是：一家一人会，省下医疗费。
精彩内容
足底按摩不是越疼越好
过去二十多年来，对反应区的按摩都采取用力按摩“越痛越有效”
的方法，甚至到过度用力，导致皮下受伤化脓的地步，这是不对的。
正确的做法是：以骨骼定位反应区，由此定出最正确的位置，对反应
区施以不同手法、适力的按摩刺激，让被
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手部穴位按摩法.doc
大肠穴：位于双手手掌食指第一指节与第二指节间横纹线上，基本上位于中间点。取此穴可治疗肠道疾病。找此穴宜先用单根圆牙签的锐利尖头，在穴位病理反射区轻轻扎刺，寻找刺痛点，找准刺痛点后可用牙签不断咋次。亦可用艾条灸痛点。
心穴：位于双手手掌中指第一指节与第二指节间横纹线上，具有强化神经系统功能的作用，可治疗神经疾病。穴点病理反射区基本在横纹中间。圆牙签扎探，刺痛点反复扎刺或艾条灸。
肺穴：位于双手掌无名指第一指节与第二指节间的横纹线上，病理反射点基本位于横纹线中间。具有强化脏腑功能的作用，配7穴可治疗牙齿过敏。圆牙签扎探，刺痛点反复扎刺或艾条灸。
肾穴：位于双手掌小指第一指节与第二指节间横纹线上，基
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耳鸣特效按摩法.docx
耳鸣特效按摩法
是一种通过手法按摩特定穴位，以缓解耳鸣症状的传统方法。以下是一种详细的耳鸣特效按摩步骤：
1.准备工作：选择一个安静、舒适的环境，取坐位或半卧位，全身放松。按摩前先搓热双手，以便提高按摩效果。
2.按摩耳垂：用拇指和食指轻轻捏住耳垂，从耳垂的下端开始，向上捏揉至耳垂上端，反复捏揉510分钟。力度要适中，以不感到疼痛为宜。
3.按摩耳廓：用食指和中指的指腹，从耳廓的下端开始，向上轻轻按摩至耳廓上端，反复按摩510分钟。力度要适中，以不感到疼痛为宜。
4.按摩翳风穴：翳风穴位于耳垂后下方，乳突的前下方。用食指指腹轻轻按揉翳风穴，顺时针和逆时针各按摩50次。力度要适中，以不感到疼痛为
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快速排便按摩法.ppt
快速排便按壓法－簡單易學 常常一早趕著出門,沒時間上廁所嗎?肚子裡憋了一堆便便,排不出來嗎?小孩的羊屎便怎麼快速排出? 在此分享一種簡單的按壓法，不用3分鐘就可以很自然的將便便排出，許多的同事试了之后,都說效果不錯，在認定此按壓法有用後；决定推廣給大家，请参考。 此按壓法是我的老师教導的。 按壓時不要在室外，免得沒多久想上廁所很不方便。 持續用力地按住兩穴點(兩側手腕凹槽處)約2-3分鐘(左右手都可以按壓)，並努力轉動被按壓的手腕，這樣更可提高穴位的刺激，不常按壓的人，此穴位會異常疼痛，愈痛愈要按壓它，這樣便便很快就能排出。 那怎樣來分辨是宿便還是正常排便？ 當便便硬生生(噗通一聲)沉到馬桶裡
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咽炎穴位按摩法.doc
方法1
1.按揉廉泉穴(位于下巴顶端再往里2厘米)用拇指指面按揉100次，手法轻柔，有酸胀感为佳。
2.按揉人迎穴(位于喉结两侧旁开2厘米)用食指与拇指同时按揉两侧人迎穴100次，手法轻柔，有酸胀感为佳。
3.按揉天突穴(胸骨上窝凹陷处)用中指指端按揉100次，方向尽量向下，避免刺激食管，手法轻柔。
为配合治疗，患者平时需戒烟、禁酒，忌辛辣食物，生活起居有规律。
?? 2009-02-03 ???? 11版：健康周刊·健康医疗·健康强身
慢性咽炎主要表现为咽部不适，如干燥、刺痛、瘙痒、异物感等，遇到天气变化时症状会加重。临床医生在实践中发现，采用穴位按摩治疗慢性咽炎，效果