养生按摩的技巧与注意事项.pptx
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演讲人：;目录;01;;按摩作用主要基于中医学的脏腑经络理论，通过手法刺激体表特定部位，达到调节脏腑功能、平衡阴阳的目的。;适应症与禁忌症分析;误区三;02;;;针对不同部位按摩方法;;03;了解按摩部位的解剖结构、生理功能及适应症。;根据个体差异调整按摩力度，避免过度用力导致肌肉、筋膜等组织损伤。;特殊人群（孕妇、术后患者等）操作注意事项;应对突发状况;04;按摩
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按摩时的注意事项？? 按摩者双手要清洁、温暧，指甲要剪短，以防损伤皮肤引起疼痛和发炎；被按摩部位的肌肉要放松；用力先轻后重，再由重到轻；要用巧劲，不可用蛮劲，动作要柔和、协调；要随时观察和询问被按摩者的反应与感觉，以便及时调整手法的轻重程度；皮肤病、皮肤破损、疮等炎症、急性损伤24小时内、骨折和关节脱位时，不要做患部按摩；女生月经期不要做腹部按摩。?
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推拿按摩注意事项.doc
推拿按摩注意事项
环境：
推拿时要保持一定的室温和清洁肃静的环境，既不可过冷，也不可过热，以防患者感冒和影响推拿的效果。
按摩师：
1.推拿前术者一定要修剪指甲，不带戒指、手链、手表等硬物，以免划破患者皮肤，并注意推拿前后个人的卫生清洁。
2.推拿时术者要随时调整姿势，使自己处在一个合适松弛的体位上，从而有利于发力和持久操作。同时也要尽量让患者处于一个舒适放松的体位上，这样有利于推拿治疗的顺利进行。
3.推拿时术者要保持身心安静、注意力集中，从而在轻松的状态下进行推拿，也可以同时放一些轻松的音乐。
4.推拿时，术者用力不要太大，并注意观察患者的全身反应，一旦出现头晕、心慌、胸闷、四肢冷汗、
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面部按摩的注意事项面部按摩是养护肌肤的重要环节。正确的技巧能提升肌肤状态，错误的方法却可能适得其反。本指南将详细介绍面部按摩的各种注意事项，帮助您掌握科学的按摩方法，让肌肤由内而外焕发健康光彩。作者：
面部按摩的好处1促进血液循环适当按摩能增加面部血流量，为皮肤细胞输送更多氧气和营养物质。2改善肤质定期按摩有助于排出毒素，减少毛孔堵塞，使肌肤更加光滑细腻。3放松面部肌肉缓解面部紧张感，减轻细纹产生，让表情更自然舒展。
面部按摩的基本原则力度要轻面部皮肤娇嫩，按摩时应保持轻柔，避免过度拉扯和压力。方向由下往上按照提拉方向进行，抵抗重力拉力，预防皮肤松弛下垂。使用合适的产品选择适合自己肤质的按摩产
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推拿按摩技巧手法需注意的事项？一、手法技巧???临床实践证明：点穴按摩推拿或者脚部按摩，并不是所有的手法都能治病。不良的手法非但不能治病，而且还会对病人产生损伤作用而带来痛苦。???脚部按摩手法，各门各派都不一样，怎样才能让患者既能达到治病的作用，又能让患者感觉到是一种享受，按摩过后有一种舒服感呢？我们通过长期的临床实践，不断摸索、总结、改进，创立了一套独特的快频率的脚部按摩手法。???操作时，术者食指或中指关节或者按摩棒在脚底反射区上作一松一紧不停地按摩，松动时指关节或按摩棒成60—70度，不离开皮肤；紧：即按压，按摩棒或指关节成垂直（90度）时再用力按压反射区，当患者感觉到有触痛感时，又马
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春季养生注意事项 [冬季养生注意事项]
对于女性来说，由于独特的生理结构与生活方式，在冬天，更要遵循大自然的规律，以藏为主，不做虚寒的冰美人。那么，冬季养生留意事项有哪些？下面一起随我来看看。 冬季养生留意事项 1、多点水 冬天虽然排汗排尿削减，但维持大脑与身体各器官的细胞正常运作依旧需要水分滋养。冬季一般每日补水应许多于2000-3000毫升。 2、出点汗 冬季养生要适当动筋骨，出点汗，这样才能强身体。熬炼身体要动静结合，跑步做操只宜微微似汗出为度，汗多泄气，有悖于冬季阳气伏藏之道。
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好的经纪人一定是客观的在配对推荐的时候要客观，不允许隐瞒房子的实际情况，但是在介绍的时候，本着先介绍好的方面，再介绍不符合客户要求的方面。而且要讲自己已经看过房子，主要目的是要把客户约出来看房，增加多的见面机会。带看1就是想尽一切办法把客约来实地看房的过程。也是想尽一切办法说服业主配合看房的过程三个步骤21带看前32带看中43带看后5带看前做好专业的准备：熟悉房源的优缺点，熟悉市场信息行情与可对比性的房源一：准备好售楼工具1房产说明书，2个人文件夹，3及相关物业工具二：三个电话预约、出发前、到达后三、预防针预防房东、预防客户、预防突变四：测试业主心态告诉业主客户在货比三家，让不让看问业主顾客的
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季节养生的注意事项;目录;01;春季气温不稳定，早晚温差较大，要注意适时增减衣物，避免感冒。;春季气温逐渐升高，应多吃蔬菜水果以补充维生素和矿物质。;春季适合进行慢运动，如散步、瑜伽、太极拳等，有助于舒缓身体。;02;穿着;保持充足的饮水量，及时补充身体所需的水分，但应避免过量饮水导致水肿。;;03;滋阴润燥调理身体;;通过冥想、瑜伽等方式，舒缓压力，保持心情宁静。;04;随着气温的降低，要及时增添衣物，尤其是腰部、脚部等容易受寒的部位。;适量食用羊肉、牛肉、核桃、红枣等温补食物，以增强身体的热量。;户外活动;THANKS
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太極养生杖注意事项.doc
太极养生杖的功法源流与功法特点
健身气功-太极养生杖是国家体育总局健身气功管理中心组织编创的新功法之一，由清华大学承担研究任务。新编功法取义“太极”阴阳和合、天人合一、内外和谐的传统文化理念，继承了传统持杖功法的精要，是一套以器械导引肢体运动并配合呼吸、意念调节为主要手段的功法，集修身、养性、娱乐、观赏于一体，动作优美，衔接流畅，简单易学，安全可靠，适合于不同人群习练，具有祛病强身、延年益寿的功效。
功法源流
杖，泛指棍棒，是人类最早使用的工具之一。在我国传统养生文化中，以杖作为器械进行身体锻炼的历史非常久远。现存最早文献史料记载见于1973年湖南长沙马王堆3号汉墓出
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眼部按摩：安全与健康指南现代生活中，我们的眼睛承受着前所未有的压力。眼部按摩作为一种古老而有效的护眼方法，需要科学指导。本指南从专业医疗角度，全面解析眼部按摩的原理与注意事项。让我们一起学习如何科学地呵护我们的眼睛健康。作者：
眼部解剖学基础复杂的眼部结构眼球周围有六块外眼肌控制眼球运动。这些肌肉精密协调，支持眼球的各种细微动作。丰富的神经分布眼部区域神经末梢密集分布。这使眼部成为身体最敏感区域之一。特殊的皮肤特征眼周皮肤是人体最薄的皮肤组织。仅有0.5毫米厚度，需要格外温柔对待。
眼部按摩的潜在益处缓解眼部疲劳适当按摩可减轻长时间用眼引起的不适感。促进血液循环温和按摩有助于改善眼部微循环，提
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身体按摩：健康与放松的艺术按摩是一种古老的治疗方法，如今已成为现代健康科学的重要组成部分。全球按摩市场规模预计到2025年将达到1500亿元人民币。它是一种改善身心健康的综合性治疗方法，融合了传统智慧与现代科学。作者：
按摩的历史溯源1古代起源按摩起源于5000年前的中国和埃及文明，是最古老的治疗艺术之一。2文化传统各大文明均发展出独特按摩传统，如中医推拿、印度阿育吠陀和日本指压。3现代发展按摩从传统疗法演变为现代医疗辅助手段，融合科学与传统。
按摩的基本类型瑞典按摩源自瑞典的经典按摩，以长推、揉捏和圆周运动为主，促进放松和血液循环。泰式按摩结合瑜伽拉伸的全身按摩，不使用油，通过压力点和被动拉
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身体按摩的禁忌与注意事项：全面安全指南按摩治疗结合科学与艺术，为身心带来多重益处。掌握安全原则是每位按摩师的首要责任。本指南涵盖专业按摩师必备知识，确保治疗安全有效。作者：
按摩的基本定义系统性操作按摩通过有序、系统的手法作用于身体组织。按摩师运用专业技巧对受术者进行全面或局部处理。作用对象主要作用于肌肉、筋膜和深浅软组织。通过不同手法针对特定组织达到治疗效果。治疗目的促进组织放松，缓解肌肉紧张与疼痛。改善局部及全身血液循环，促进新陈代谢。
按摩的生理学基础大脑感知触觉信号传递至大脑皮层神经传导感觉神经将触摸信号传递至中枢组织反应肌肉和软组织对压力产生生理反应按摩促进副交感神经活动，降低交感神
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采访技巧和注意事项.doc
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采
访
技
巧
和
注
意
事
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采访新闻，首先要知道采访什么，也就是说应有新闻线索。新闻线索是新闻现象的初步显露。但是很多刚刚进入校园新闻宣传部门的人都会问，不知道问什么问题。对于新闻采访还显得很陌生。校园新闻采访和写作相对于外面的正规媒体显得单纯和简单得多。
新闻采访又分为三个阶段：采访前、采访过程中、采访以后。在这里我主要想从这三个方面谈谈自己的心得和感受吧。
采访前
作为一个校园记者很多时候有很多的新闻信息都是靠别人提供和指导老师安排，然后才会开始之后的一系列工作。
一 对消息来源追问
1、消息来自何人何处
2、谁是负责人
3、如何联络，将具体的联系方
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演讲注意事项和技巧
一、演讲注意事项
1.仪表，包括：发型、面容、衣服颜色 / 款式、皮鞋、口腔等，应把握整洁、
协调、大方、干练。出席演讲前，最好自己认真检查一次，也叫朋友帮忙检查一
次。
2.表情，你的表情要与你的演讲内容相吻合，这样才会出 ?演?的效果，也才
会给听众留下深刻的印象。
3.脱稿演讲，看着讲稿来演讲是绝对不行的。
4.动作要合时宜，不可太大，可适当的摆摆手之类的小幅
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开车技巧和注意事项.doc
一、开车技巧
行车安全的基础是技术和经验
1、上车先看车
上车前绕车转一圈，看车的外况、轮胎、车底下有没有漏油漏水。一个星期还得揭开盖子检查一次机油、冷却水、刹车油。
2、点火步骤
拉紧手刹（防备滑动），离合器踩到底，空档，不踩油门（加速踏板），转动钥匙到Ⅱ档后停6秒钟，让汽车电子系统上电自检，启动润滑系统，然后继续转动钥匙到Ⅲ档点火。点火成功后，挂一档、松手刹、慢抬离合、加油、出发。
3、开车先热车
电喷车几乎不用热车。这里热车是指启动润滑系统。停车超过3小时，发动机点着火后，怠速10秒以上，转速表下降到1000左右，再发车。北方严寒天气适当延长怠速热车时间。
4、一档起步
轿车变速器设计偏