心理教育班级团辅.docx

心理教育班级团辅

一、热身活动：相互认识，建立信任

1.自我介绍：每位同学用一句话介绍自己的姓名、兴趣爱好等，让大家初步了解彼此。

2.信任传递：同学们围成圈，通过传递一个小物件（如小球）来建立信任。接到物件的同学分享一件自己认为有趣的事情，然后传递给下一个同学。

二、主题活动：情绪认知与管理

1.情绪卡片：将情绪卡片（如快乐、悲伤、愤怒等）分发给大家，每人抽取一张，分享自己曾经经历过的这种情绪，以及当时的处理方法。

2.角色扮演：分组进行角色扮演，模拟生活中遇到的压力情境，如考试失败、与同学发生矛盾等，让同学们学会换位思考，提高情绪调节能力。

3.情绪管理技巧：介绍情绪管理技巧，如深呼吸、自我暗示、倾诉等，并让同学们现场实践。

三、互动游戏：团队合作，共同成长

1.逃脱大挑战：设置一系列团队合作任务，如解谜、寻宝等，让同学们在游戏中体验团队协作的重要性。

2.优点大爆炸：每位同学在纸上写下自己的优点，然后放入气球中。大家一起吹气球，最后爆破，让优点传递给其他人，增进彼此了解。

3.感恩有你：让同学们写下感谢的话，送给帮助过自己的团队成员，增强团队凝聚力。

四、总结分享：收获与反思

1.每位同学分享自己在活动中的收获和感悟，以及对团队协作的认识。

2.邀请同学们谈谈自己在日常生活中如何运用心理教育知识，提高自己的心理素质。

3.总结活动要点，鼓励同学们将所学心理技巧应用到学习、生活中，不断提升自己。

（注：以上内容仅供参考，具体实施时可根据实际情况进行调整。）