减肥瘦身别让肥胖成为健康杀手动态ppt.pptx
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;;;;我国城乡居民平均膳食脂肪供能比超过30%;6-17岁儿童青年;;肥胖在临床上诊断是以体质指数（BMI)用于判断人体超重/肥胖与否及程度。 体重指数（BMI)测算公式：体重（kg）÷身高^2（m）;中国成为全球肥胖人口最多的国家，世界卫生组织将肥胖确定为十大慢性病之一，成人BMI数值判断标准：;;中国成为全球肥胖人口最多的国家;中国成为全球肥胖人口最多的国家;;减少加工食品的脂肪, 糖和盐的含量，保持好良好的作息 和生活方式;增加水果和蔬菜、豆类、 五谷杂粮和坚果，每餐不吃太饱， 少吃淀粉类食物;养成定期称重的习惯;女性的脂肪倾向蓄积在大腿处形成“梨形”身材，男性的脂肪倾向蓄积在腹部形成苹果形身材;由于“苹果形”肥胖者的脂肪包围在心脏、肝脏、胰脏等器官周 围患冠心病、脂肪肝和糖尿病的危险比“梨形”肥胖者大得多。;
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