讲究卫生我能行.pptx
讲究卫生我能行
演讲人：
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目录
02
家庭卫生管理
01
个人卫生基础
03
公共卫生责任
04
校园卫生实践
05
健康习惯养成
06
卫生行动倡议
01
PART
个人卫生基础
正确洗手步骤与时机
擦干双手
用干净的毛巾或纸巾擦干双手，避免使用公共毛巾。
03
使用肥皂和流动水，充分搓洗双手至少20秒，注意清洗指尖、指缝和指甲等易藏污纳垢的地方。
02
洗手步骤
洗手时机
在接触食物、上厕所、接触动物、外出归来等情况下需要及时洗手。
01
口腔清洁与定期护理
养成早晚刷牙的好习惯，每次刷牙至少2分钟，使用含氟牙膏。
刷牙习惯
定期使用牙线清洁牙缝，去除刷牙无法触及的牙菌斑。
牙线使用
每年至少进行一次口腔检查，及时发现并处理口腔问题。
口腔检查
身体日常清洁标准
洗澡频率
根据个人情况和需求，合理安排洗澡频率，保持身体清洁。
01
洗澡方式
采用淋浴或盆浴方式，注意水温适宜，避免过度清洁导致皮肤干燥。
02
私处清洁
每天清洁外阴区域，保持干燥，女性应特别注意经期卫生。
03
02
PART
家庭卫生管理
居住环境清洁频率
日常清洁
深度清洁
定期通风
季节性清洁
每天打扫房间，清理杂物和垃圾，保持室内整洁。
每周进行深度清洁，包括擦窗户、拖地、清洁家具等。
每天开窗通风，保持室内空气流通，预防疾病传播。
根据季节变化，进行相应的清洁和整理，如夏季需更频繁地清洁凉席和空调滤网。
垃圾分类与处理规范
厨余垃圾
有害垃圾
可回收物
其他垃圾
将剩菜剩饭、果皮等厨余垃圾分类投放，便于回收和再利用。
将废纸、塑料瓶、金属等可回收物分类收集，交售给回收站或投放至回收箱。
将废电池、废荧光灯管等有害垃圾分类投放，避免对环境造成污染。
将无法回收的其他垃圾进行分类投放，减少垃圾对环境的影响。
使用洗衣机自带的消毒功能或定期晾晒衣物，杀灭细菌。
衣物消毒
定期对儿童玩具进行清洗和消毒，预防儿童感染疾病。
玩具消毒
01
02
03
04
使用开水煮沸或专用消毒柜对餐具进行消毒，确保饮食安全。
餐具消毒
使用专用消毒剂或湿布擦拭家具表面，保持清洁卫生。
家具消毒
物品定期消毒方法
03
PART
公共卫生责任
公共区域维护意识
保持环境整洁
主动拾起废弃物，不乱扔垃圾、不随地吐痰，确保公共区域干净卫生。
01
爱护公共设施
尊重并正确使用公共设施，如卫生间、洗手池、座椅等，避免造成污染或损坏。
02
公共区域文明行为
在公共场所保持安静，不大声喧哗，不干扰他人，共同营造良好环境。
03
咳嗽/打喷嚏文明礼仪
咳嗽或打喷嚏时，应使用纸巾或手帕捂住口鼻，防止病菌传播。
用纸巾捂住口鼻
将咳出或打出的分泌物包裹好，投入垃圾桶，避免污染环境。
妥善处理分泌物
咳嗽或打喷嚏后，及时用肥皂和流动水清洗双手，以去除可能沾染的病菌。
清洗双手
疾病传播预防要点
避免密切接触
尽量避免与病人密切接触，减少疾病传播的机会。
03
在人员密集或通风不良的场所，佩戴口罩以降低感染风险。
02
戴口罩
接种疫苗
及时接种相关疫苗，提高身体免疫力，预防疾病传播。
01
04
PART
校园卫生实践
课桌椅清洁责任制
每个学生都有自己的课桌和椅子，需要负责自己桌椅的清洁和卫生。
实行课桌椅主人制
每日清洁
定期检查
每天放学后，学生需要将自己的课桌椅擦拭干净，并清理抽屉内的杂物。
班主任或卫生委员定期对课桌椅进行检查，发现污渍或损坏及时通知学生处理。
食堂用餐卫生准则
餐前洗手
用餐前需要先用肥皂和流动水洗手，确保手部清洁卫生。
01
餐具消毒
餐具需要经过高温消毒，保障卫生安全。
02
秩序用餐
在食堂用餐时，需要保持安静、有序，不大声喧哗、打闹。
03
使用完厕所后，及时冲水，保持厕所内部清洁卫生。
定时冲刷
不得将垃圾、纸张等杂物扔入厕所内，以免造成堵塞。
勿乱扔杂物
使用厕所内的卫生用品后，需及时扔进垃圾桶内，并保持卫生设施清洁。
合理使用卫生用品
厕所使用卫生公约
05
PART
健康习惯养成
饮食卫生注意事项
饮食卫生安全
避免食用过期、变质或来源不明的食物，确保饮食卫生安全。
03
多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻、辛辣、生冷等刺激性食物。
02
饮食清淡易消化
餐前便后洗手
保持双手清洁卫生，预防病从口入。
01
作息规律与卫生关联
保持每天足够的睡眠时间，有助于身体发育和免疫力提升。
充足睡眠
规律作息
环境卫生
合理安排作息时间，早睡早起，避免过度劳累和熬夜。
保持室内空气清新，定期开窗通风，减少细菌滋生。
体育锻炼卫生配合
锻炼前后洗手
运动前后及时洗手，避免细菌传播和感染。
01
适度锻炼
根据身体状况选择合适的运动方式和强度，避免过度运动造成伤害。
02
器材卫生
使用公共体育器材时，注意卫生和消毒，防止病菌传播。
03
06
PART
卫