讲究卫生 预防疾病.ppt

1部分传染病。如：猩红热、麻疹等。32消化系统疾病。如：秋季腹泻；支气管哮喘在这个季节容易发病。呼吸道感染性疾病。如：上呼吸道感染、急性支气管炎、扁桃体炎、肺炎、流感。秋冬容易感染疾病呼吸道感染性疾病消化系统疾病传染病如何预防秋冬季的常见病鼓励孩子多在户外活动，积极进行体育锻炼合理进食，不挑食，不偏食注意与患病孩子隔离坚持吃药小学生应养成哪些卫生习惯？早晚洗脸（2）早晚刷牙（3）饭前便后要洗手（4）睡前洗脚（5）勤洗头（6）勤洗澡（7）勤剪指甲（8）生吃瓜果要洗干净（9）不喝生水（10）不躺着看书小学生卫生小常识怎样保护牙齿？吃东西后漱口（2）早晚刷牙（3）不咬过硬东西（4）不吃过冷过热的东西（5）睡前不吃东西（6）患牙病及时治疗（7）每天应该刷两次牙，早晚各一次怎样养成良好的饮食习惯？一日三餐要吃好，按时定量很必要，早餐吃得好，中餐吃得饱，晚餐精而少，不偏食，不挑食，合理安排很重要一日三餐有规律，身体强健发育好，吃饭时要做到：细细嚼，慢慢咽，不说笑，不打闹。第一不能喝生水，要和只能喝开水第二不用公共杯，茶杯自己来准备第三剧烈运动后，不要立即就喝水饮水要注意什么？怎样保证充足的睡眠？睡眠是大脑休息和调整的阶段，睡眠不仅能保证大脑皮层细胞免于衰竭，使用消耗的能量得到补充，良好的睡眠有增进记忆力的作用，每天应保证8小时的睡眠时间。同时注意睡觉不要蒙头。饮水充足水是人体最重要的组成部分，研究发现，饮水不足是人体大脑衰老加快的一个重要原因，小学生每天最少要饮8杯水，以保证身体的需要，参加体育锻炼，通过锻炼不仅可以使骨骼，肌肉健康发达，也能促进大脑和各内脏器官的发达。01食物多样，谷类为主；02多吃蔬菜、水果和薯类；03常吃奶类、豆类或其制品；04经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油；05食量和体力活动要平衡，保持适宜体重；06吃清淡少盐的膳食；07吃清洁卫生、不变质的食物。膳食指南01你知道哪些食物会对人体造成不良影响？02我们应该怎样做才能免受这些食物的伤害呢？小组讨论防止病从口入