生心理健康走近心理健康.ppt

第1页，共21页，星期日，2025年，2月5日心——心思，心意理——调理，规划健康——生理健康（保障）——心理健康（基础）——社会适应能力（桥梁）第2页，共21页，星期日，2025年，2月5日心理健康含义1989年世界卫生组织（简称WHO）将健康的定义为：“健康不仅仅是身体没有缺陷和疾病，而是身体上、精神上和社会适应上的完好状态。”第3页，共21页，星期日，2025年，2月5日WHO提出的健康的十条标准有充沛的精力，能从容不迫地担负日常工作和生活而不感到疲劳和紧张；态度积极，勇于承担责任，不论事情大小都不挑剔；精神饱满，情绪稳定，善于休息，睡眠良好；能适应外界环境的各种变化，应变能力强；自我控制能力强，善于排除干扰；体重得当，身体匀称，站立时头、肩、臂的位置协调；眼睛炯炯有神，善于观察，眼睑不发炎；牙齿清洁，无空洞，无痛感，无出血现象，牙齿和牙龈颜色正常；头发有光泽，无头屑；肌肉和皮肤富有弹性，走路轻松协调。第4页，共21页，星期日，2025年，2月5日心理健康就是指一个人的感觉、知觉、思维、情绪等与社会处于相互协调的和谐状态。第5页，共21页，星期日，2025年，2月5日心理健康特征智力正常情绪稳定愉快思想行为协调统一和谐的人际关系良好的适应能力第6页，共21页，星期日，2025年，2月5日

韦克斯勒成人智力测验（WAIS-RC）

智力等级分布智力等级IQ范围人群中的理论分布（%）极超常1302.2超常120-1296.7高于平常110-11916.1平常90-10950.0低于平常80-8916.1边界70-796.7智力缺陷702.2第7页，共21页，星期日，2025年，2月5日心理健康标准（林崇德）（1）了解自我；（2）信任自我；（3）悦纳自我；（4）控制自我；（5）调节自我；（6）完善自我；（7）发展自我；（8）调适自我；（9）设计自我；（10）满足自我。第8页，共21页，星期日，2025年，2月5日大学生的生理发育特点神经系统的发育（思考、观察、分析能力加强，容易接受新鲜事物。同时他们情绪不够稳定，易波动，易疲劳，自制能力较差）心血管系统的发育（心室壁肌肉增厚，心肌纤维富有弹力，血管富有弹性，心率、脉搏减慢，每搏输出量增加，血压基本稳定。）呼吸系统的发育(心肺功能的增强,能够从事激烈的活动和承受繁重的学习任务)运动系统的发育(力量和耐力都较差，故运动时容易疲劳,精力充沛，能量代谢的“最佳年龄”，是进行学习和创造活动以及发展自身能力的基础)性的发育(生殖器官逐渐发育成熟，第一性征和第二性征都发展明显。性生理的成熟，性心理、性意识也不断发展)第9页，共21页，星期日，2025年，2月5日大学生的心理发展特点认知功能成熟，思维表现出更多的逻辑和理性色彩自我意识开始成熟，意志力增强情绪丰富多彩，交往需求强烈人格趋向成熟和完善，职业自我意识逐步确立第10页，共21页，星期日，2025年，2月5日埃里克森的心理社会发展阶段理论埃里克森将人一生的发展划分为八个阶段，认为每一个阶段都需要克服一个主要矛盾和危机，只有在本人与外界环境的作用下合理解决好每个阶段的矛盾和危机，个体才能得到良好的发展。这些矛盾和危机也被称为心理—社会任务。第11页，共21页，星期日，2025年，2月5日埃里克森的心理社会发展阶段-第一阶段：婴儿期(0-2岁)发展任务是获得信任感，克服不信任感。这个阶段的儿童最为软弱，非常需要成人的照料，对成人的依赖性很大。如果护理人（父母等）能够爱抚儿童，并有规律地照料他们，满足他们的基本需要，婴儿就会对周围的人产生一种基本的信任感，感到世界是美好的，人是充满爱的，是可以接近的。这是人格发展中的第一个转折点。基本信任感是对自己世界的一般态度，对他人的根本信任感，以及对自己的基本可信赖感。相反，如果儿童的基本需要没有得到满足，他就会产生不信任感与不安全感，在以后的一生中都会对他人表现出疏远和退缩，不相信自己，也不相信别人。儿童的这种基本信任感是形成健康人格的基础，是以后各个阶段发展的基础。这一阶段危机的积极解决，会使儿童形成一种良好的品质，即希望品质。希望是自我的一种功能，将增强个体的自我。埃里克森认为，希望就是坚信愿望可以实现。第12页，共21页，星期日，2025年，2月5日埃里克森的心理社会发展阶段第二阶段：儿童早期(2—4岁)发展任务是获得自主感，克服怀疑与羞怯感。父母养育儿童，要根据社会的要求，对儿童的行