体育课运动损伤处理.ppt

应急处置原则（RICE）1、制动（REST）:可以控制肿胀和炎症,可以把出血控制在最小的限度内.减少限制流向患部的血流量第10页，共47页，星期日，2025年，2月5日应急处置原则（RICE）2、冷敷（ICE）:可以减轻疼痛和痉孪,减少酶的活性因子.第11页，共47页，星期日，2025年，2月5日应急处置原则（RICE）3、加压（COMPRESSION）:可使患部内出血及淤血现象减轻,还可防止浸出的体液渗入到组织内部,并能促进其吸收.第12页，共47页，星期日，2025年，2月5日应急处置原则（RICE）4、抬高（ELEVATION）:可以减轻通向损伤部位的血液.第13页，共47页，星期日，2025年，2月5日应急处置原则（RICE）制动（REST）冷敷（ICE）加压（COMPRESSION）抬高（ELEVATION）第14页，共47页，星期日，2025年，2月5日擦伤（皮肤表面受到磨擦后的损伤）处理：A、轻度擦伤：伤口干净者一般只要涂上消毒药水即可自愈。B、重度擦伤：（首先需要止血）冷敷法、绷带加压包扎法；第15页，共47页，星期日，2025年，2月5日扭伤（当关节活动范围超过正常限度时，附在关节周围的韧带、肌腱、肌肉撕裂面造成）重度扭伤处理：------应先止血、止痛。可把受伤肢体抬高，用冷水淋洗伤部或用冷毛巾进行冷敷，使血管收缩，减轻出血程度，减轻疼痛。第16页，共47页，星期日，2025年，2月5日不能按摩→加重伤情不能热敷→加重出血与渗出扭伤之现场急救两不原则第17页，共47页，星期日，2025年，2月5日踝关节扭伤项目：多发与篮球、足球、跳远、跳高、赛跑、滑雪和溜冰等运动中。原因：踝关节的准备活动未充分做好，跑跳时用力过猛，落地的姿势不当，地面不平等。处理方法：停止锻炼，高抬伤肢，12小时内冷敷,24-36小时内需热敷。恢复性练习。预防：专项准备活动要充分；加强踝足部肌肉力量训练；易伤者在运动比赛时用保护支持带；第18页，共47页，星期日，2025年，2月5日肌肉拉伤常见的几种拉伤部位：大腿后侧；大腿内侧；上臂等；原因:1、由于肌肉做主动的猛烈收缩，其力量超过了肌肉本身所能承受的能力。2、肌肉用力牵伸时超过了肌肉本身有的伸展程度，引起拉伤。预防:准备活动量力而行，不用力过猛；注意练习场所的温度；拉伤后重新锻炼；第19页，共47页，星期日，2025年，2月5日韧带损伤部位：多发生踝关节、腕关节、肩关节和膝关节.原因：受伤部位受暴力打击或重物压迫，迫使关节做过度的外翻或内翻动作；治疗方法:主要是止痛和加快消肿.局部冷敷,加压包扎,抬高伤肢.如何预防:使用支持保护带;减少冲撞;多做关节练习;第20页，共47页，星期日，2025年，2月5日急性腰损伤项目：篮球、足球、体操、排球、举重等原因：运动时，腰部所受重力超越了躯干一时所能承受的能力；脊柱运动一时超越了正常的生理范围，当技术动作发生错误或疲劳时更容易发生。症状：轻者：受伤时常无疼痛感，运动后或次日晨间起床时才感到疼痛；重者：伤后立即感到疼痛，腰部运动受限，坐位时疼痛难忍；有撕裂的感觉；第21页，共47页，星期日，2025年，2月5日急性腰损伤处理：卧板床休息，腰后垫一小枕头，使肌肉、韧带处于松弛状态；针灸、封闭、外贴膏药和按摩；紧急处理：1、判断患者受伤部位；2、使患者冷静；3、使患者平躺，避免移动；4、使用担架将患者送往医院；第22页，共47页，星期日，2025年，2月5日鼻出血（鼻部受外力撞击而出血）处理：------应使受伤者坐下，头稍前倾