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2025年基于黄帝内经探讨女子养生之道.docx

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基于《黄帝内经》探讨女子养生之道

《黄帝内经》是中医学的基石，更是一部中医养生学宝典，其中“治未病”和“整体观”的养生思想为历代医家所推崇。女子有“胞宫、胞脉”等独特的生理解剖，以经、带、胎、产、乳为其生理特点，因此在养生方面女子亦有其独特的理论和方法。本文基于《黄帝内经》对女子的生长发育规律认识以及所蕴含的养生思想，提出顺应自然、形神并养、调养脾胃、养精护肾等女子养生的具体方法。

1《内经》对女子生长发育生殖规律的认识

女子生长发育有一定的规律。《素问·上古天真论》中将女子生长发育以七为期，每7岁为一阶段来描述，可以大致

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