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心理健康教育个案记录

一、基本信息

1.姓名：张某某

2.性别：女

3.年龄：16岁

4.学校：某市第一中学

5.年级：高一

6.班级：1班

7.家庭情况：父母双亲健在，家庭和睦

二、个案背景

张某某是一名高一学生，成绩优异，性格内向，不善与人交流。近期，在学校心理健康教育课程中，张某某主动向心理老师寻求帮助，表示自己在学习、生活等方面遇到了一些困扰，希望能得到心理咨询和指导。

三、问题陈述

1.学习压力过大：张某某表示，进入高中后，学习任务明显加重，自己时常感到压力巨大，担心成绩下滑，对未来的高考充满焦虑。

2.人际关系紧张：张某某认为自己不擅长与人交流，与同学、老师的关系较为疏远，有时甚至觉得孤独无助。

3.情绪波动：张某某表示，近段时间情绪波动较大，时而抑郁，时而焦虑，对生活和学习产生了负面影响。

四、心理咨询过程

1.第一次咨询：

（1）建立信任关系：心理老师以倾听、理解、关心等方式，与张某某建立信任关系。

（2）问题分析：心理老师引导张某某分析学习压力、人际关系紧张的原因，帮助她认识到自己的问题。

（3）心理疏导：心理老师运用心理咨询技巧，帮助张某某缓解压力，调整情绪。

2.第二次咨询：

（1）心理测试：心理老师对张某某进行心理测试，了解她的心理状况。

（2）心理疏导：根据测试结果，心理老师为张某某提供针对性的心理疏导，帮助她调整心态。

（3）制定计划：心理老师与张某某共同制定学习、生活计划，引导她合理安排时间，提高学习效率。

3.第三次咨询：

（1）总结反馈：心理老师与张某某总结前两次咨询的成果，反馈她的进步。

（2）心理辅导：针对张某某的人际关系问题，心理老师提供心理辅导，帮助她改善人际关系。

（3）持续关注：心理老师提醒张某某，在日常生活中遇到问题时，要积极寻求帮助，保持良好的心态。

五、咨询效果

经过三次心理咨询，张某某的学习压力得到缓解，情绪逐渐稳定，人际关系得到改善。她表示，在心理老师的帮助下，自己学会了如何面对压力，调整心态，对未来充满信心。

六、后续建议

1.定期回访：心理老师定期与张某某进行回访，了解她的心理状况，及时提供帮助。

2.加强沟通：鼓励张某某多与同学、老师交流，积极参与集体活动，提高人际交往能力。

3.自我调适：引导张某某学会自我调适，面对压力时，保持乐观、积极的心态。

4.家庭支持：建议家长关注张某某的心理状况，给予关爱和支持，共同促进她的健康成长。