初中道法：七年级下册道法重点必背59题（背诵版16页）.pdf

【25新版】七年级下册道法重点必背59题

第一单元珍惜青春时光

第一课青春正当时

1．★青春期生理变化的表现及影响？（P3）

（1）表现：身体外形的变化、体内机能的增强、性的发育和成熟。

（2）影响：①这些生理变化让我们感受到旺盛的生命力，让我们的身体充满能量。

②我们精力充沛、思维敏捷，对成长充满渴望。

2．★如何正确对待青春期的生理变化？（P3）

①在青春期，我们身体发育的节奏各有不同，有人长得快、有人长得慢，有人发育早、

有人发育晚。

②我们既不因自己的生理变化而焦虑或自卑，也不嘲弄他人的生理变化。

3．★青春期心理变化的表现及影响？（P4）

（1）表现：认知能力得到提高，自我意识不断增强，情感世界愈加丰富……

（2）影响：这些变化既让我们感到新奇，也让我们产生困惑。

4．★如何积极面对青春期的心理矛盾和困惑？（P5）

①我们可以参加集体活动，在集体的温暖中接纳和调整自己；

②求助老师、家长和心理医生，化解烦恼，解决问题；

③学会自我调节，成为自己的“心理保健医生”。

5．★如何追求内外兼修的青春之美？（P6）

①循着青春期身心变化的轨迹，我们不断求知与探索。

②在塑造身体、仪表等外在美的同时，我们更要注重品德和文化修养，提升内在美。

③青春时光里充满无限希望、拥有无限可能，让我们在不断探索和实践中创造更加多

姿多彩的人生。

6．★如何学会与异性交往？（P6-P8、P11）

①男生女生虽有不同，但各有优势。我们要相互学习、相互欣赏、取长补短，让自己

变得更加优秀。

②在异性面前，我们有表现自己的欲望，更加在意自己的形象，渴望得到对方的肯定

和赞赏。这是正常的青春期心理现象。了解并接纳这一心理现象，有助于我们学会与

异性交往。（即：了解并接纳自己在异性面前的表现欲望。）

③（认识到）与异性交往对我们的成长有积极作用。

④与异性交往要把握好尺度。

⑤面对生活中可能出现的朦胧情感，我们应该慎重对待，理智处理。

⑥与异性交往，我们应当树立正确的道德观念和牢固的法律意识，遵守中学生日常行

为规范。在任何时候，触碰道德底线的事情坚决不做，违反法律的事情坚决不做。

7．★怎样把握好与异性交往的尺度？（P8）

①我们应注意交往的方式、场合、时间和频率，既要热情大方，又要掌握分寸，做到

言谈得当、举止得体。

②我们要学会恰当地与异性交往，让这份友谊成为美好青春的见证。

8．★如何学会自我保护？（P9-P11）

①我们应当通过正规途径获取性知识。

②我们应当自重自爱，言谈举止不越界。

③我们应当增强自我保护意识，提高预防和应对性骚扰、性侵害的能力。

9．★如何提高预防和应对性骚扰、性侵害的能力？（P11）

在日常生活中，我们要学会辨别并抵制性骚扰、性侵害等行为，掌握有效的应对方法

和策略，学会运用法律武器维护自己的合法权益。

第二课做情绪情感的主人

10．★情绪的作用？（P14）

①情绪非常神奇，会影响人的观念和行动。

②快乐、自豪、满足等积极情绪通常伴随愉悦的体验，可以提高人的积极性和活动能

力；

③愤怒、焦虑、恐惧等消极情绪通常给人带来不良体验，会产生负面影响。

④在一定条件下，消极情绪也会有积极作用，如适度的焦虑情绪可以把压力转化为动

力，从而有助于我们提升思考能力、加快反应速度、提高学习效率。

11．★如何学会管理情绪？（P16-P19）

①学会认识自己的情绪。②学会调节情绪。③学会合理表达情绪。

④学会在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪。

12．★怎样学会认识自己的情绪？（P16）

我们需要学会觉察自己的情绪，体会自身情绪的强弱和变化，明确情绪背后的真实需

要和现实原因，不断拓展对情绪认识的深度与广度。

13．★调节情绪的方法（P17-P18方法与技能）

①注意转移法。我们可以通过做自己平时感兴趣的事转移注意，如外出散步等。

②合理宣泄法。我们可以运动、唱歌或绘画，向信任的人倾诉或在适当的场合哭一场

等。

③认知调节法。当陷入消极情绪时，我们可以转变看问题的角度，从积极的方面看待

事物，运用自我安慰、积极的自我暗示、心理换位、情感升华等方法来调节情绪。

④放松训练法。我们可以运用呼吸放松法、肌肉放松法等达到调节情绪的目的。感到

紧张时，我们可以采用腹式呼吸法，调整呼吸频率，让自己放松下来。

14．★怎样培养积极健康的情绪？（P19）

给予他人更多的关心，与他人共享欢乐、分担痛苦，从狭