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妊娠期便秘自我护理教育课程的构建与实效探究：基于多维度分析与案例验证
一、引言
1.1研究背景与意义
1.1.1妊娠期便秘的现状与危害
在孕期，女性的身体经历着一系列复杂且奇妙的生理变化，然而，这些变化也伴随着诸多健康问题，其中妊娠期便秘便是较为常见的一种。相关研究数据表明，妊娠期便秘的发生率不容小觑，在11%-40%之间波动。这意味着，每十名孕妇中，可能就有一到四名会受到便秘的困扰。
妊娠期便秘的成因是多方面的。从激素水平变化的角度来看，怀孕后，孕妇体内的孕激素和松弛素分泌显著增加。孕激素会使肠道肌肉松弛，减缓肠道蠕动的速度；松弛素则会进一步降低肠道平滑肌的张力，导致食物在肠道
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