《体育与健康》教案 项目6 体操类运动.pdf

课题项目6体操类运动

课时6课时（270min）

知识目标：

（1）了解体操类运动的基本知识和锻炼价值

（2）掌握体操类运动的动作要领

技能目标：

教学目标

能够提高身体的协调性

素养目标：

（1）改善身体姿态，塑造健美体格

（2）提高审美能力、表现力和自信心

教学重点：体操类运动的基本知识和锻炼价值

教学重难点

教学难点：体操类运动的动作要领

教学方法讲授法、问答法、讨论法、练习法

教学用具电脑、投影仪、多媒体课件、教材

教学过主要教学内容及步骤

考勤【教师】使用APP进行签到

【学生】班干部报请假人员及原因

【教师】讲述技巧运动的相关知识（详见教材），并提出问题

案例导入

一些技巧动作具有一定的危险性，学习过程中，该怎么做好防护呢？

【学生】聆听、思考、回答

【教师】通过学生的回答，引入新知，讲解滚翻动作、倒立动作、简单手翻动作及平衡等知识

6.1技巧

6.1.1滚翻动作

1．前滚翻

【教师】利用多媒体展示“前滚翻”图片（详见教材），并进行讲解

动作要领：由蹲撑姿势开始，双手向前撑垫，身体重心前移，两脚用力蹬地；同时提臀、屈臂、低头，头

的后部在双手支撑点前着垫，前滚，颈、背、腰、臀依次触垫；屈膝团身，呈蹲撑姿势，然后起立，如图所示。

保护与帮助：保护者跪于练习者的侧前方，用手推或托练习者的臀部或背部，帮助其翻滚。如果练习者的

滚动方向不正确，保护者可拉一条标志绳，让其对照练习。

传授新知【学练提示】

（1）做各种滚翻动作之前，应充分活动颈、肩、腕等部位，防止肌肉、韧带拉伤。

（2）在学练初期，必须在保护与帮助下完成动作。

2．倒立前滚翻

【教师】利用多媒体展示“倒立前滚翻”图片（详见教材），并进行讲解

动作要领：由手倒立姿势开始，屈臂前倒，肩、背、腰、臀依次触垫；背部着垫时，屈膝团身，呈蹲撑姿

势，然后起立，如图所示。

保护与帮助：保护者站在练习者的侧前方，两手扶其小腿，帮助其完成手倒立动作。

3．鱼跃前滚翻

【教师】利用多媒体展示“鱼跃前滚翻”图片（详见教材），并进行讲解

1

动作要领：由半蹲、双臂后举姿势开始，双臂积极前摆，同时双脚用力蹬垫，身体向前方跃起腾空；双手

撑垫后屈臂缓冲，低头含胸，顺势前滚翻；屈膝团身，呈蹲撑姿势，然后起立，如图所示。

保护与帮助：保护者站在练习者的侧前方，在练习者腾空时，一手托其腹部，一手托其大腿，顺势前送。

4．后滚翻

【教师】利用多媒体展示“后滚翻”图片（详见教材），并进行讲解

动作要领：由蹲撑姿势开始，低头含胸；团身后滚，同时屈臂，双手置于肩上，臀、腰、背、颈、头部依

次着垫；当身体重心落于肩部时，双手用力推垫，向后翻，呈蹲撑姿势，然后起立，如图所示。

保护与帮助：保护者跪在练习者的侧前方，一手托其肩部，一手推其臀部，帮助其翻滚。

【学练提示】

在老师或同学的帮助下练习技巧动作，不仅能帮助你克服胆怯的心理，而且能帮助你更快地掌握动作要点。

6.1.2倒立动作