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正念冥想训练对大学生情绪状态的调节作用：基于实证与案例的深入剖析
一、引言
1.1研究背景
在当今社会，大学生作为一个特殊的群体，面临着诸多挑战和压力，其心理健康问题日益受到广泛关注。随着社会竞争的不断加剧以及教育压力的持续增大，大学生群体的心理健康状况愈发严峻。据世界卫生组织（WHO）报告显示，全球约20%的大学生在校期间会经历不同程度的心理健康问题，焦虑、抑郁、压力过大等成为困扰大学生的常见心理困扰。这些问题不仅对学生的学业表现和个人发展产生负面影响，还可能对他们未来的职业生涯和生活质量造成深远的不良影响。特别是在信息化和全球化迅速发展的时代背景下，大学生面临的心理压力来源更加多样化
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