干部压力管理与心理调适专题培训.pptx
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干部压力管理与心理调适专题培训演讲人：日期：
目录02压力源深度剖析01压力认知与影响分析03心理调适核心方法04组织赋能与长效支持05实战应用与案例分享
01PART压力认知与影响分析
压力的定义与分类（工作/生活/社会压力）工作压力工作任务繁重、职业发展受阻、工作环境恶劣等因素带来的压力。生活压力家庭关系紧张、经济状况不稳定、生活琐事繁多等因素带来的压力。社会压力社会竞争激烈、人际关系复杂、社会角色冲突等因素带来的压力。
生理症状头痛、失眠、消化不良、免疫力下降等，长期压力还可能导致心脏病、高血压等慢性疾病。情绪耗竭焦虑、抑郁、烦躁、易怒等，严重时可能导致情感冷漠、人格解体等心理问题。压
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