高中体育与健康-健康体能的“木桶原理”教学设计学情分析教材分析课后反思.pdf

身体运动功能训练

一、背景分析:

落实“立德树人”精神需要培养学生的心素养，培养学生的心素养是国

际体育课程的发展趋势。而传统的体育课堂十分重视运动技能的形成，甚至是把

运动技能作为体育教育的目的所在，从而出现了忽视学生体能的发展需求，一味

的灌输技术的动作要领和练习的要求。271体育教育认为，运动技术仅仅是体育

教育的载体，绝不是目的，学生通过运动认知、运动技能的形成来实现学生作为

一个健全的人所应该成长到的地方，人的全面发展才是体育教育的目的。但是,

我们不是说课堂不要知识、技术、技能。课堂上我们以技术、技能的提高为载体，

以学生身体素质、体能的提高为方向，以学生关键能力和必备品格心素养的提

高为目的，全面提升体育课程的育人功能。

二、课标分析：

《课标》水平五规定了每一位高中学生通过自己的努力应达到的学习目标,

是全体高中学生的共同必修内容。其中，在运动技能学习中，基于田径类项目在

促进学生体能发展和意志品质培养方面的重要性，要求学生在田径类项目系列中

至少必修1学分。是因为田径运动是一切运动的基石，是其他运动进行体能训练

的重要手段，因而被称为“运动之母二是增强学生体质的有效方法和手段，本

节课以“身体功能性训练”为课题与“田径类项目”一样，对发展学生的身体素

质及体能有异曲同工之妙，同时以“健康第一”为指导思想，以学生身心健康及

身体素质发展为目标，充分体现学生的主体地位，充分地发挥教师的主导及组织、

引领、纠正的作用。通过各种学习情境的练习，培养学生的体育运动素养，使学

生在愉快、团结的学练氛围中激发对运动的兴趣，积极主动锻炼身体，发展学生

的反应、爆发、力量、协调性、柔韧性等身体素质，培养学生勇敢顽强的不怕苦、

不怕累、团结协作的精神，让学生感受运动带来的快乐。

三、教材分析：

身体运动功能性训练是从人的生长发育规律出发，按照人体功能解剖的结构

理论和运动生物力学原理，通过一系列的动作模式训练提高神经系统对身体稳定

性、灵活性的控制能力。实践证明，学生身体功能训练以其方法简单、锻炼价值

高、趣性强而深受学生的喜爱，有效地激发了学生参加体育锻炼的积极性，深

受学生的喜爱。从而达到在“玩中学、玩中练、玩中提高”的效果。

四、课的设计分为三大部分：

第一，热身部分；第二，身体功能性训练部分；第三，放松部分。身体功能

性训练中设计有绳梯练习、小栏架练习、踏板练习、核心力量瑜（伽球和哑铃）

练习四个部分，每个动作所设计到的肌肉群都比较多。所以，技术动作顺序打破

室外课的教学规矩（先上肢后下肢），将上下肢的一些技术动作穿插起来进行练

习是为了让某些肌肉群得到更加充分的锻炼。教学中设有单人练习、双人练习，

形式多变的练习目的是为了提高学生练习兴趣、增强学生团结互助。配以音乐能

激发学生练习的积极性，活跃课堂气氛。教学中教师有先讲解后练习的，也有先

练习后设问的。这种直观教学法提高了学生探索欲和加大了学生练习动作的积极

性。在没完成一部分练习时，小组长都组织一次脉搏测验（10S）以确定本部分

的运动强度，衡量师傅达到学习目标要求。身体功能性练习能保证学生达到体育

锻炼的目的，而且还能矫正学生不良的身体姿态，满足心肺功能的训练要求，全

面强化神经肌肉的支配能力，提高学生跑、跳、投等运动功能，从而不断满足《国

家学生体质健康标准》对学生体质的全面要求。

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习

身体运动功能训练

内

容

学1.掌握身体运动功能训练的练习方法，在练习过程中提高身体综合素质、发展体能。

习

2.培养吃苦耐劳、敢于挑战自我的优秀品质，形成良好的规则意识和自我管理能力。

目

标

场

地

器室内绳梯小栏架瑜伽