第四章体质测量与评价菁.ppt

第1页，共37页，星期日，2025年，2月5日第一节体质概述第二节体质测量的作用及内容的评价第三节青春期身体成分变化基本规律第2页，共37页，星期日，2025年，2月5日第一节体质概述一.生长发育生长是指细胞的繁殖、增大和细胞间质增加，表现为组织、器官、身体各部分以至全身大小、长短和重量的增加以及身体化学组成成分的变化。发育是指功能的分化和不断完善，心理、智力和体力的发展。生长发育是在机体与外界环境相互作用下实现的。第3页，共37页，星期日，2025年，2月5日二.体质的概念体质是人体的质量，它是在先天的遗传和后天获得的基础上表现出来的人体形态结构、生理生化机能和心理因素的综合的，相对稳定的特征。一个人的体质强弱，是由身体形态和结构状况、生理生化机能、身体素质和运动能力、心理发育和发展水平、适应能力等几个方面综合反映出来的。因此，在进行体质检测和评价时，必须注意体质的综合特性点，以及检测和评价的多指标性质。第4页，共37页，星期日，2025年，2月5日三.影响体质的基础因素（一）遗传对体质的影响遗传就是指人体生长、发育、繁殖、衰老和死亡的过程中，按照亲代所经过的发育过程和方式，产生与亲代相似的后代，亦是指亲代的性状在其后代体现的现象。第5页，共37页，星期日，2025年，2月5日1.遗传对身体形态的影响。第6页，共37页，星期日，2025年，2月5日2.遗传对身体素质的影响。第7页，共37页，星期日，2025年，2月5日3.遗传对性格的影响。第8页，共37页，星期日，2025年，2月5日4.遗传对人体健康和寿命的影响。第9页，共37页，星期日，2025年，2月5日（二）后天环境条件对体质的影响1.生态环境因素对体质的影响2.社会因素对体质的影响3.体育锻炼对体质的影响第10页，共37页，星期日，2025年，2月5日四.健康的含义（一）什么是健康一个人只有在躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康四个方面都健全，才是健全的健康人。1.生理健康2.心理健康3.社会适应4.道德健康第11页，共37页，星期日，2025年，2月5日（二）衡量健康的具体要求1.生理健康2.心理、社会适应、道德健康第12页，共37页，星期日，2025年，2月5日（三）亚健康状态1.什么是亚健康介于健康（第一状态）与疾病（第二状态）之间的生理功能低下的状态称作“第三状态”（或称“亚健康状态”、“灰色状态或诱病态”）。也就是说机体处在健康和患病之间的过渡状态。第13页，共37页，星期日，2025年，2月5日2.形成亚健康的原因形成亚健康的主要原因：一是对健康没有正确的认识，对威胁自己健康的种种因素失去了应有的警惕；二是由于现代社会中种种关系的复杂性造成精神压力、工作压力、现代工业文明带来的环境污染，以及不合的饮食结构等因素。第14页，共37页，星期日，2025年，2月5日五.影响健康的因素影响健康的因素很多，主要包括环境因素和个人因素两个方面。（一）环境因素1.自然环境2.社会环境第15页，共37页，星期日，2025年，2月5日（二）个人因素1.营养失衡2.不良生活习惯3.不良心理状态和情绪4.遗传因素5.保健意识不强第16页，共37页，星期日，2025年，2月5日六.现代医学的三大致病因子现代医学称——人体患病因子主要有三个方面：1.毒素（内毒）2.缺氧3.营养不良第17页，共37页，星期日，2025年，2月5日七.心理健康与卫生心理卫生是研究和讲求心理活动健康以及保护与心理活动有关器官健全，预防精神疾病和身心疾病发生的一门科学。心理卫生又称为精神卫生，它与躯体卫生对健康来说具有同样的重要性。体育锻炼对心理健康影响很大，可提高满足感和生活质量；振奋精神摆脱烦恼；降低焦虑反应；促进提高智力功能；建立良好的自我概念。第18页，共37页，星期日，2025年，2月5日八.延年益寿人的年龄有以下几种：（1）实际年龄（2）生理年龄